este o provocare de a face cu un soț „prea-divulgarea”. Dacă acest lucru sună familiar, soțul / soția poate însemna nici un rău … dar ei reușesc în mod regulat să spună prietenilor sau familiei lor lucruri pe care le-ar păstra mai degrabă privat.

noi (Leslie și cu mine) ne-am luptat cu această problemă la începutul căsătoriei noastre. Pentru Leslie, vorbind despre lucruri pe care nu am vrut repetate în afara căsătoriei noastre a fost doar modul ei de a conecta cu prietenii ei. Ea nu a încercat să fie jignitoare … încă, ma făcut să mă simt trist și încălcat.

din fericire, dilema noastră are un final fericit. Pentru că Leslie nu a vrut să fie motivul pentru care m-am agățat și am încetat să mai împărtășesc cu ea, a învățat să „pună lucruri în seif” care trebuiau să rămână între noi. Și dacă sunteți într-o barcă similară, puteți avea și acel final fericit.

deci, cum înveți să protejezi intimitatea căsniciei tale?

nu discutați probleme private cu prietenii sau familia

ce este o problemă privată? În general vorbind, este de multe ori un dat că lucruri cum ar fi finanțele personale, sex, anumite limite pe care le-ați stabilit, și subiecte similare sunt în afara mesei pentru discuții ocazionale în afara căsătoriei. Și numai în parametri specifici ar trebui să fie pe masă deloc (cum ar fi dacă căutați consiliere, de exemplu, care este, de asemenea, privată între dvs. și terapeutul dvs.).

nu numai că împărtășirea chestiunilor private ar putea afecta capacitatea soțului dvs. de a avea încredere în dvs., ci ar putea, de asemenea, să vă submineze soțul în ochii prietenilor și familiei. Și, deși este posibil să recâștigi încrederea și încrederea soțului tău în timp, s-ar putea să nu fie ușor pentru cei dragi să adopte o imagine a soțului tău, alta decât cea pe care ai pictat-o. Chiar dacă nu ți-ai făcut rău soțul în sine, tot ceea ce spui contribuie la percepția altora despre ei.

pune kibosh pe supra-partajare

există probabil unele lucruri care nu pot fi recunoscute universal ca „private”…dar poate că există anumite lucruri pe care soțul / soția dvs. nu le apreciază împărtășind. În funcție de preferințele dvs. unice (și ale soțului / soției), lucrurile pe care alegeți să le păstrați private se pot extinde dincolo de interdicțiile generale.

unul sau amândoi s-ar putea simți inconfortabil cu celălalt discutând lucruri precum:

  • vulnerabilități
  • deficiențe
  • dezacorduri
  • vise și ambiții strânse
  • opinii ale altora
  • credințe politice sau religioase

dacă nu sunteți sigur ce este sau nu este în regulă cu discuția dvs., întrebați-i. Dacă nu ați discutat detaliile pe care doriți fiecare să păstreze privat în căsnicia ta, în această săptămână ar fi o mare de timp pentru a sta jos împreună și hash-l.

Spune-i soțului tău cum te afectează împărțirea excesivă a acestora

dacă soțul tău tinde să spună altora puțin prea multe despre tine sau despre căsnicia ta, ține minte că probabil nu înseamnă niciun rău. Cel mai probabil, ei nu au nici o idee că te doare. Dar adevărul este că sunt, deci este important să le anunțați cu amabilitate cum vă simțiți.

nu-ți acuza soțul / soția și nu atribui intenții rău intenționate acțiunilor lor. Spune-le ceva de genul: „Vreau să pot avea încredere în tine și să mă simt confortabil împărtășind totul cu tine. Dar trebuie să pot avea încredere că ceea ce îți spun cu încredere se oprește la tine.

„când le spui prietenilor noștri lucruri private despre mine sau despre noi, mă simt foarte supărat. Mă face să simt că mi-a fost încălcată intimitatea. Nu vreau să fiu păzit în jurul tău, dar este important pentru mine să nu mai împărtășești aceste lucruri cu prietenii sau familia ta.”

cu cât ești mai deschis, mai vulnerabil și mai non-amenințător atunci când vorbești cu soțul / soția, cu atât este mai probabil să-și muște limba data viitoare când sunt tentați să spună prea multe.

când este în regulă să vorbești

ține minte că există momente când a vorbi și a spune familiei și prietenilor ce se întâmplă în căsnicia ta este complet potrivit. Dacă soțul / soția vă izolează, vă controlează sau vă abuzează, este crucial să vă asigurați. Păstrarea secretelor dăunătoare și a suferinței în tăcere este ultimul lucru pe care trebuie să-l faceți, așa că găsiți un prieten de încredere, un membru al familiei sau un terapeut în care să vă încredințați cine vă poate oferi ajutorul de care aveți nevoie.

Împărtășește-ți experiențele