tugofwar700ai simțit vreodată că partenerul tău se îndepărtează de tine și cu cât ai împins mai mult, cu atât s-a retras mai mult?

sau poate ai fost la celălalt capăt al acestei drame în care energia insistentă a partenerului tău te-a îndepărtat mai mult de el sau de ea.

dacă da, cu siguranță nu ești singur!

vedem această dramă push-pull în atâtea relații, în relațiile noastre din trecut–și apare din când în când chiar și acum în relația noastră.

Iată o scrisoare de la Claire despre acest subiect în care pune o întrebare care este o provocare extrem de comună în relații …

„dragă Susie și Otto,

soțul meu și cu mine avem o relație bună, dar uneori se târăște atât de departe în gaura lui încât nu pot ajunge la el și mă înnebunește. Ajung să-l întreb” ce nu este în regulă ” de mai multe ori și să-l împing pentru un fel de răspuns, dar tot ce face este să-l facă să se retragă de la mine și mai mult!

ce pot face pentru a-i oferi spațiul de care are nevoie, dar totuși să simt o legătură cu el?”

Iată răspunsul nostru…

întrebarea dvs. trebuie să fie la fel de veche ca Adam și Eva și la fel de frustrantă dacă sunteți „împingătorul” sau „trăgătorul”.”

este destul de natural să începi să împingi când simți că dragostea îți este luată.

acesta este un impuls primordial din creierul vostru vechi de șopârlă care vede totul ca o amenințare pentru supraviețuirea voastră imediată.

este o viziune destul de scurtă asupra relației și situației dvs., dar asta este ceea ce mulți dintre noi facem în mod repetat chiar și atunci când știm mai bine.

este, de asemenea, destul de natural să reacționezi din același creier de șopârlă atunci când simți că ești împins fie împingându-te înapoi, fie retrăgându-te și îndepărtându-te.

deci întrebarea este …

cum îi spui creierului tău de șopârlă să se relaxeze și să reacționeze (sau să nu reacționeze deloc) din locul din interiorul tău care nu este prins în poveste și emoție?

iată 3 moduri pe care le folosim atunci când cădem în această capcană push/pull pentru a ne readuce relația pe curs–pe care le puteți folosi și voi

recunoașteți când ați căzut în capcana push/pull

nimic nu se poate schimba până când nu începeți să observați când sunteți în model.

o femeie pe care o cunoaștem a trăit în iadul push/pull de mulți ani cu fiica ei adultă. În „încercarea” de a fi de ajutor și iubitoare, femeia sugerează și face recomandări fiicei sale. Fiica ei se îndepărtează.

când i–am cerut să ne povestească despre un moment recent în care s-a întâmplat acest lucru, o întrebare pe care a folosit-o a împins-o cu adevărat pe fiica ei – „chiar vrei să faci asta?”

cu alte cuvinte, când această femeie a pus această întrebare, fiica ei a auzit „nu o faci bine–nu poți gândi pentru tine” și a făcut ceea ce creierul ei de șopârlă i-a spus să facă și asta a fost să se îndepărteze de mama ei.

conștientizarea exactă a cuvintelor și a tonului pe care le-a folosit în acele situații a ajutat-o pe această femeie să vadă ce se întâmplă mai clar.

recunoașteți gândirea care creează această dramă de relație push-pull

cu toții inventăm povești care pot sau nu să fie adevărate. Aceste gânduri vin și pleacă.

dacă vrei să-ți păstrezi conexiunea, treaba ta este să recunoști când pălăvrăgeala minții tale te învârte în moduri care pot ucide conexiunea și nu o pot cumpăra.

această femeie învață să respire adânc atunci când începe pe acel drum de împingere/tragere și nu acordă nicio atenție gândului că trebuie să ghideze în continuare viața fiicei sale pentru ca ea să aibă succes.

gândurile lui Claire(femeia care a scris în) ar putea merge ceva de genul asta…

„ceva e în neregulă cu noi și trebuie să-l repara chiar acum.”

oricare ar fi vorbăria minții tale, recunoaște-o, respiră și oprește-te să faci ceea ce faci în mod normal.

nu trebuie să-i acordați atenție sau să acționați asupra ei.

vorbește din inima ta fără a împinge înainte

dacă partenerul tău s-a retras de la tine și „vrea ceva spațiu”, fie vorbit, fie nerostit, așa cum am spus, poate fi foarte înspăimântător și îți poate provoca multă îndoială și anxietate, chiar și într-o relație „angajată”.

am descoperit că câteva întrebări simple pentru a afla mai multe pot ajuta situația.

cu cât mai mult calm din inimă, puteți întreba acest lucru – „ce ar însemna” puțin spațiu ” pentru voi?”și apoi ascultă fără să fii defensiv.

–>Video gratuit vă oferă cuvinte magice să-l spun chiar de fiecare dată–>

știm că poate fi dificil să ocolești vechile obiceiuri, dar dacă vrei să creezi mai multă încredere între voi doi, trebuie să asculți–și nu înseamnă să fii de acord.

dacă partenerul tău doar tace și se îndepărtează pentru o perioadă considerabilă de timp, poți întreba ceva de genul acesta (după ce te-ai liniștit)…

„m-am simțit îndepărtat de tine și aș vrea să știu dacă este ceva ce am spus sau am făcut sau dacă te gândești la altceva. Mi-ar plăcea dacă mă pot simți mai conectat la tine din nou. Vrei și asta?”

secretul încheierii dramei relației push-pull (sau scurtarea timpului petrecut în ea) este să poți vedea ce se întâmplă și să rescrii modul în care vorbești și acționezi atunci când ești în ea.

acesta este doar un mod în care cuplurile se separă unul de celălalt și nu trebuie să strice relațiile.

începeți astăzi să vă provocați să acționați și să vorbiți dintr-un loc mai conștient și mai iubitor din interiorul vostru