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Há um monte de remédios e remédios naturais para o TDAH, mas como chegar a raiz de todos olhando para a saúde do intestino e ADHD ou probióticos e TDAH?

é um dos seus filhos lutando com TDAH? Você veio ao lugar certo. Vamos falar sobre os efeitos que as melhorias na saúde intestinal (incluindo probióticos) têm sobre o TDAH, para que você possa trabalhar para ajudar seu filho a partir do intestino, onde tanta saúde começa.

existem muitos medicamentos e remédios naturais para o TDAH, mas que tal chegar à raiz de tudo isso olhando para a saúde intestinal e TDAH ou probióticos e TDAH?

existem muitos medicamentos e remédios naturais para o TDAH, mas que tal chegar à raiz de tudo isso olhando para a saúde intestinal e TDAH ou probióticos e TDAH?

o TDAH é prevalente nos dias de hoje, causando estragos na vida pessoal, nas famílias e nas crianças na escola. Existem medicamentos no mercado para lidar com isso e muitos remédios naturais diferentes para o TDAH, mas e se houvesse uma maneira de ajudar a apoiar seu corpo a partir da raiz do problema?

energia, excitação e explosões de atividade são certamente normais (e divertidas!) aspectos de ser criança que qualquer pai está feliz em ver. Mas em crianças com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), essas características podem aparecer mais intensamente:

Sintomas de TDAH

fora-de – controle de hiperatividade
constante interrupção dos que os rodeiam
impulsividade
ter dificuldade para se concentrar
dificuldade de deslocamento entre as tarefas

e muito mais

ao contrário dos típicos ataques de peregrinação atenção, o TDAH é um transtorno médico, que os pesquisadores acreditam que é o resultado de um desequilíbrio químico dos neurotransmissores no cérebro. Pode afetar muitos aspectos da vida de uma pessoa, incluindo aprendizado, conexão com outras pessoas, habilidades organizacionais e gerenciamento de tempo.Como pai, isso pode ser desanimador quando você começa a descascar as camadas para descobrir que um distúrbio médico pode estar na raiz dos problemas de foco e comportamento do seu filho. Mas se você acha que seu filho pode ter TDAH—ou se ele já foi diagnosticado—não se preocupe. Você não está sozinho (muitos pais lutam com isso), e você tem mais opções do que você imagina.

Ajuda para TDAH

obviamente, como pais, faremos o que for possível para preparar nossos filhos para vidas independentes, saudáveis e gratificantes. Então a questão se torna: Qual é a melhor opção para conseguir isso ao abordar o TDAH?

para aqueles que lidam com ADD e ADHD, existem várias opções de drogas para suportes naturais, e até mesmo algumas opções “fora do caminho batido”, como jogos cerebrais para crianças.Se você é como a maioria dos pais, medicamentos psiquiátricos como a Ritalina podem parecer uma escolha óbvia para melhorar a escola e a vida familiar do seu filho (porque vamos enfrentá-lo: um diagnóstico de TDAH pode afetar todos os envolvidos). As drogas são uma escolha “fácil”, mas nem sempre o que um pai quer recorrer.

mas como essas drogas funcionam? O que é interessante é que essas drogas ajudam as crianças com TDAH, aumentando os neurotransmissores norepinefrina, dopamina e serotonina no sistema nervoso central.

mas adivinha o que mais também faz isso?

bactérias intestinais!Sim, os mesmos neurotransmissores que recebem um impulso por medicamentos para TDAH são, na verdade, naturalmente criados em nossas entranhas por trilhões de microorganismos que vivem lá (também conhecido como nosso microbioma) e depois entregues ao cérebro.

isso tudo literalmente começa no intestino, e isso é importante entender quando se olha para o TDAH.

a relação intestino-cérebro

a saúde cerebral de nossos pequenos e o intestino estão mais conectados do que a maioria dos pais imagina.De fato, certificar-se de que o microbioma intestinal é saudável e repleto de uma diversidade de flora amigável pode ter um grande impacto no equilíbrio químico no cérebro das crianças, juntamente com sua saúde geral e desenvolvimento.Você vê, essas bactérias no intestino podem se comunicar diretamente com o cérebro. Eles fazem isso enviando mensagens através do nervo vago, que vai do nosso tronco cerebral até o nosso abdômen.Os micróbios intestinais são cruciais para a criação e regulação de neurotransmissores necessários ao cérebro para produzir sinais saudáveis em todo o corpo—os mesmos neurotransmissores que drogas como a Ritalina são projetadas para aumentar em crianças com TDAH.

mas a maior parte dessa serotonina não está sendo produzida no cérebro-cerca de 80-90% dela é produzida no trato gastrointestinal!É por isso que precisamos desse equilíbrio saudável de bactérias na barriga do nosso filho: promover um equilíbrio saudável de produtos químicos no cérebro.

saúde intestinal e sintomas de TDAH

as bactérias intestinais suportam quase todas as facetas da saúde e fazem parte do ecossistema interno de micróbios que se desenvolvem em cada um de nós, começando no útero.É por isso que a flora intestinal saudável é importante para tantas funções no corpo, incluindo a função mental e emocional ideal (a criação de neurotransmissores e equilíbrio químico adequado no cérebro), que é crucial para crianças com TDAH.

para que o microbioma intestinal seja saudável, requer uma abundância de bactérias boas, também conhecidas como probióticos. Cerca de 85% dos micróbios intestinais devem ser uma variedade de Probióticos para otimizar funções importantes no corpo e no cérebro.Isso é mais fácil dizer do que fazer, já que muitas coisas funcionam contra nós (e nossos filhos) quando se trata da boa flora que precisamos para nos manter saudáveis e prósperos.

aqui está uma lista rápida de coisas que podem acabar com os mocinhos…

existem muitos medicamentos e remédios naturais para o TDAH, mas que tal chegar à raiz de tudo isso olhando para a saúde intestinal e TDAH ou probióticos e TDAH?

existem muitos medicamentos e remédios naturais para o TDAH, mas que tal chegar à raiz de tudo isso olhando para a saúde intestinal e TDAH ou probióticos e TDAH?

10 coisas que prejudicam a boa saúde intestinal

alimentos processados e açucarados

os alimentos processados costumam estar cheios de óleos OGM que podem destruir o intestino. Além disso, esses alimentos estão cheios de carboidratos refinados e açúcares que levam a problemas intestinais, incluindo candida e intestino com vazamento.

conservantes, pesticidas, emulsificantes, corantes, fragrâncias artificiais

há muito errado com todos estes. Apenas evite – os o máximo possível.

3. Estresse prolongado

o estresse tem muitos efeitos ruins no corpo e no cérebro, com a saúde intestinal prejudicada sendo um deles.

certos medicamentos

além dos antibióticos, outros medicamentos também afetam o intestino-pílulas anticoncepcionais sendo um dos infratores.

presença generalizada e uso excessivo de antibióticos

antibióticos matam a vida. É isso que o nome deles significa. Eles destroem não apenas os “bandidos”, mas também os” mocinhos ” no intestino. É por isso que muitas vezes você tem problemas intestinais depois de tomar um antibiótico e precisa restaurar o equilíbrio.

6. Toxinas no meio ambiente e em casa

além das listadas acima, existem outros poluentes a serem considerados como retardadores de chama, produtos químicos em compostos de limpeza, poluição do ar que vem do ar livre ou de aparelhos.

7. Tempo limitado ao ar livre (exposição limitada ao solo e aos animais)

a exposição a animais e ao solo é uma coisa boa, pois nos expõe a pequenas quantidades de organismos baseados no solo que podem ser benéficos para o intestino.

8. Sobre-higienização (ex. sabonetes antibacterianos)

sabonetes antibacterianos têm sido associados à destruição de bactérias boas (fonte).

parto cesáreo vs. parto vaginal

quando os bebês nascem via cesariana, eles perdem os benefícios da flora intestinal da mãe que reveste a cavidade vaginal.

não ser amamentado

o leite materno contém bactérias benéficas, juntamente com tantas outras coisas que beneficiam o bem-estar do bebê.

probióticos e TDAH-como restaurar a saúde intestinal do seu filho

idealmente, devemos expor nossos filhos a bactérias saudáveis o mais cedo possível (mesmo pré-natal através da suplementação probiótica materna) e evitar práticas que danifiquem nossa flora amigável. Isso dará às crianças conexões saudáveis entre o intestino e o equilíbrio químico cerebral adequado.Mas como muitos fatores em nosso ambiente moderno podem afetar negativamente o microbioma, uma das melhores maneiras de garantir que nossos filhos sejam continuamente expostos a colônias probióticas fortes é por meio de suplementos probióticos de alta qualidade.

em um estudo promissor, os probióticos combinados com outros suplementos nutricionais mostraram ser tão eficazes na melhoria dos sintomas de TDAH quanto a Ritalina (1). Isso faz sentido porque, como já discutimos, os neurotransmissores necessários para o equilíbrio saudável do cérebro são produzidos no intestino!Em outro estudo fascinante, os pesquisadores deram a 75 bebês probióticos ou placebo nos primeiros seis meses de vida e os seguiram por treze anos. No final do estudo, nenhuma das crianças do grupo probiótico desenvolveu TDAH, em comparação com 17% das crianças do grupo placebo (2).

10 Passos para Equilibrar o Intestino e Melhorar a Função Mental

Se não estamos ativamente de estocagem de nossa entranhas com as boas bactérias intestinais, a balança vai probabilidade de ponta e os maus logo serão superam os caras bons. Felizmente, você pode ajudar seus filhos a fortalecer e melhorar sua saúde intestinal.

primeiro, reabasteça o intestino do seu filho e incentive o foco

1. Tome uma fórmula probiótica multi-estirpe de alta qualidade para equilibrar as bactérias intestinais e promover um sistema digestivo saudável. Os melhores probióticos podem suportar ácidos estomacais e permitir que as bactérias atinjam o intestino vivo para desempenhar suas funções de melhoria da saúde. Caso contrário, o ambiente ácido do estômago pode tornar o probiótico totalmente inútil, o que é um enorme desperdício de dinheiro.Nós tentamos um monte de probióticos ao longo dos anos, mas o meu mais novo ama este probiótico, e eu amo o cuidado que entrou em seus produtos. Eu me correspondi com o proprietário da empresa e estou muito impressionado com sua base de conhecimento e atenção aos detalhes.

uma coisa a notar é que se você ou seu filho tem intolerância à histamina, você pode querer ler este post sobre probióticos com baixo teor de histamina ao escolher o probiótico a tomar.

2. Coma alimentos ricos em probióticos, como iogurte não lácteo, kefir, chucrute, kimchi, sopa de missô, picles, tempeh e chá de kombucha.

3. Consuma alimentos prebióticos para garantir que a flora amigável em seu intestino permaneça viva e prospere! Prebióticos são um tipo de fibra não digerível que alimenta os probióticos em seu intestino. Alguns prebióticos populares incluem aveia, banana, alcachofra de Jerusalém, dente de leão, alho, alho-poró e cebola. Você também pode comprar um prebiótico como este que usamos.

4. Incentivar o tempo de jogo livre para ajudar a aliviar o estresse quase instantaneamente, incentivando um microbioma mais equilibrado.

para aumentar mais o microbioma, leve as crianças para brincar e ficar mais sujas. Isso os expõe a micróbios saudáveis que ajudam a manter o trato digestivo e o sistema imunológico fortes por um ano.

5. Reformule a dieta da família.

concentre-se principalmente em alimentos integrais à base de plantas, de preferência aqueles que são orgânicos, hormonais, pesticidas e livres de antibióticos. Inclua vegetais frescos em cada refeição para nutrir o corpo com vitaminas, minerais e antioxidantes.

6. Evite ou reduza a exposição a produtos que interferem nos hormônios naturais do nosso corpo (desreguladores endócrinos).

estes podem incluir itens que contêm BPA (Plásticos e latas de alumínio); dioxinas (produtos de origem animal, como carne, ovos e laticínios); atrazina (milho não orgânico e água potável não filtrada); ftalatos (recipientes de plástico e filme plástico); arsênico (água potável não filtrada); produtos químicos perfluorados (panelas antiaderentes ou revestimentos resistentes a manchas e água) e pesticidas (produtos não orgânicos). Por favor, por favor, certifique-se de que você tem um bom filtro de água em sua casa.

7. Remova ou reduza a exposição a possíveis gatilhos, como estressores adicionais e videogames. Estes inundam o cérebro com o importante neurotransmissor chamado dopamina, deixando muito pouca dopamina sobrando para motivação, foco e atenção.

8. Consumir uma abundância de vitaminas, minerais, fitonutrientes, aminoácidos, ácidos graxos essenciais e fosfolipídios.Alimentos como sementes de chia, sementes de cânhamo, sementes de linho, abacates, grãos integrais, azeite e amêndoas são alimentos bastante fáceis de entrar na lancheira do seu filho ou misturar com as refeições. Experimente meu pudim de Chia de Chocolate, molho de Rancho sem laticínios, Guacamole AIP, vinagrete Marroquino e barras de alegria de amêndoa para ver com que facilidade e deliciosamente você pode adicioná-los à dieta do seu filho.

9. Cuidado com os carboidratos. O excesso de carboidratos e açúcares refinados pode levar à disbiose intestinal, que pode causar todos os tipos de problemas de saúde e comportamentais.

10. Considere o Suporte do fígado – o fígado filtra todos os tipos de toxinas, então dê algum suporte. Os suplementos são uma maneira de fazer isso, e esses pacotes de óleo de mamona têm sido uma grande ajuda em nossa família.

Conclusão

Como qualquer pessoa com uma criança com TDAH, sabe, qualquer coisa que você pode fazer para ajudar a tornar as coisas mais suave, é uma grande ajuda.

existem muitos suportes naturais e convencionais para o TDAH que você pode buscar, mas por que não chegar à raiz das coisas? Observe a relação entre saúde intestinal e TDAH ou probióticos e TDAH para ver se essa pode ser a abordagem certa para você e sua família. Essas coisas não são uma cura para o TDAH, mas são ótimos Suportes para o intestino e o cérebro. Quando você melhora a saúde intestinal, todos os tipos de outras coisas boas podem seguir.

converse com seu médico para ver se as sugestões neste post podem ser um bom apoio ao seu filho que está lutando com TDAH. Espero que eles possam ser benéficos e ajudar seu filho a se sentir melhor-porque um intestino feliz leva a um cérebro feliz, saudável e equilibrado. E um cérebro saudável significa uma criança alegre, produtiva e motivada!

você dá probióticos aos seus filhos?O que ajudou para o TDAH para você ou seus filhos?

1. Harding, K. L., Judah, R. D., & Gant, C. (2003). “Comparação baseada em resultados de Ritalina versus crianças tratadas com suplemento alimentar com AD/HD.”Alternative Medicine Review : A Journal of Clinical Therapeutic 8 (3): 319-30.

2. Pärtty, A., Kalliomäki, M., Wacklin, P., Salminen, S., & Isolauri, E. (2015). “Uma possível ligação entre a intervenção probiótica precoce e o risco de distúrbios neuropsiquiátricos mais tarde na infância: um estudo randomizado.”Pediatric Research 77 (6): 823-28.

este artigo foi medicamente revisado pelo Dr. Stephen O’Connor, médico de Medicina de emergência e Diretor Médico do Salutem Health Group. Como sempre, este não é um conselho médico pessoal e recomendamos que você consulte seu médico sobre quaisquer problemas de saúde.

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