to wyzwanie, aby poradzić sobie z „nadmiernie ujawniającym się” współmałżonkiem. Jeśli to brzmi znajomo, twój współmałżonek może nie zaszkodzić … ale regularnie udaje mu się powiedzieć przyjaciołom lub rodzinie rzeczy, które wolisz zachować w tajemnicy.

my (Leslie I ja) zmagaliśmy się z tym problemem na początku naszego małżeństwa. Dla Leslie, mówienie o rzeczach, których nie chcę powtarzać poza naszym małżeństwem, było tylko jej sposobem na kontakt z przyjaciółmi. Nie chciała być krzywdząca … ale to sprawiło, że poczułem się smutny i zgwałcony.

na szczęście jest szczęśliwe zakończenie naszego dylematu. Ponieważ Leslie nie chciała być powodem, dla którego się zatrzasnąłem i przestałem się z nią dzielić, nauczyła się „wkładać rzeczy do skarbca”, które muszą pozostać między nami. A jeśli jesteś w podobnej łodzi, możesz mieć również szczęśliwe zakończenie.

jak więc nauczyć się chronić prywatność swojego małżeństwa?

nie dyskutuj o prywatnych sprawach ze swoimi przyjaciółmi lub rodziną

co to jest prywatna sprawa? Ogólnie rzecz biorąc, często biorąc pod uwagę, że sprawy takie jak finanse osobiste, Seks, określone granice i podobne tematy są poza stołem do swobodnej dyskusji poza małżeństwem. I tylko w ramach określonych parametrów powinny one być w ogóle na stole (na przykład, jeśli szukasz porady, która jest również prywatna między tobą a terapeutą).

dzielenie się prywatnymi sprawami może nie tylko zaszkodzić zdolności współmałżonka do zaufania, ale może również osłabić współmałżonka w oczach przyjaciół i rodziny. I chociaż możliwe jest odzyskanie zaufania i zaufania współmałżonka w czasie, może nie być łatwo dla Twoich bliskich przyjąć obraz współmałżonka inny niż ten, który namalowałeś. Nawet jeśli nie badmouthed współmałżonka per se, wszystko, co powiesz przyczynia się do postrzegania ich przez innych.

Put the kibosh on over-sharing

prawdopodobnie są pewne rzeczy, które mogą nie być powszechnie uznawane za „prywatne” …ale może są pewne rzeczy, których współmałżonek nie docenia. W zależności od twoich (i współmałżonka) unikalnych preferencji, rzeczy, które zdecydujesz się zachować prywatność, mogą wykraczać poza ogólne zakazy.

jedno z was lub oboje możecie czuć się nieswojo z drugim dyskutującym o takich rzeczach jak wasz:

  • luki
  • niedociągnięcia
  • nieporozumienia
  • ściśle powiązane marzenia i ambicje
  • opinie innych
  • przekonania polityczne lub religijne

jeśli nie masz pewności, co jest twoim współmałżonkiem lub nie podoba ci się dyskusja, zapytaj ich. Jeśli nigdy nie rozmawialiście o szczegółach, które chcielibyście zachować prywatnie w swoim małżeństwie, Ten tydzień byłby świetnym momentem, aby usiąść razem i to wyjaśnić.

daj znać współmałżonkowi, jak ich nadmierne dzielenie się wpływa na ciebie

jeśli współmałżonek ma tendencję do mówienia innym zbyt wiele o tobie lub twoim małżeństwie, pamiętaj, że prawdopodobnie nie oznaczają one żadnej szkody. Najprawdopodobniej nie mają pojęcia, że cię krzywdzą. Ale faktem jest, że są, więc ważne jest, aby uprzejmie dać im znać, jak się czujesz.

Nie oskarżaj współmałżonka ani nie przypisuj mu złośliwych zamiarów. Powiedz im coś w stylu: „chcę być w stanie Ci zaufać i czuć się komfortowo dzieląc się wszystkim z Tobą. Ale muszę być w stanie zaufać, że to, co mówię w zaufaniu, kończy się na Tobie.

” kiedy mówisz naszym przyjaciołom prywatne rzeczy o mnie lub o nas, czuję się bardzo zdenerwowany. Czuję, że moja prywatność została naruszona. Nie chcę być strzeżony wokół ciebie, ale ważne jest dla mnie, żebyś nie dzielił się tymi rzeczami ze swoimi przyjaciółmi lub rodziną.”

im bardziej jesteś otwarty, wrażliwy i nie zagrażasz, gdy rozmawiasz ze swoim współmałżonkiem, tym bardziej prawdopodobne jest, że następnym razem ugryzie się w Język, gdy będzie chciał powiedzieć za dużo.

kiedy jest dobrze rozmawiać

pamiętaj, że są chwile, kiedy mówienie i mówienie rodzinie i przyjaciołom, co dzieje się w twoim małżeństwie, jest całkowicie właściwe. Jeśli współmałżonek izoluje, kontroluje lub nadużywa Cię, ważne jest, abyś był bezpieczny. Utrzymywanie szkodliwych sekretów i cierpienie w milczeniu jest ostatnią rzeczą, którą musisz zrobić, więc znajdź zaufanego przyjaciela, członka rodziny lub terapeutę, aby zwierzył się, kto może udzielić ci pomocy, której potrzebujesz.

podziel się swoimi doświadczeniami