• Copywriting
  • 8 morze 2021
właściwości, zalety i zastosowanie uchwytu
obrazy:.

Mango to owoc, królowa Indii. Pierwsza kultura rośliny Mango przypisuje się indyjskiemu cesarzowi Akbarowi w XVI wieku, który postanowił zasadzić około stu tysięcy drzew na brzegach Himalajów. Od tego czasu, z inicjatywy mnichów buddyjskich, a także Portugalczyków, Hiszpanów i Anglików, uprawa tej rośliny rozprzestrzeniła się nie tylko w Indiach, ale we wszystkich ciepłych regionach Ziemi.

chcemy podzielić się z Tobą wszystkim, co musisz wiedzieć o tej roślinie. Oczywiście, znając wszystkie właściwości i korzyści, które oferuje, będziesz chciał częściej jeść mango.

Co to jest Mango?

Mango jest owocem drzewa Mangifera indica pochodzącego z Indii. Kraj ten sprzedaje rocznie około 14 ton tego owocu, będąc największym eksporterem mango na świecie.

drzewo mango ma średnią miarę od 10 do 20 metrów wysokości. Rzeczywiście, choć może się to wydawać przesadzone, znaleziono drzewa mango o wysokości do 40 metrów i szerokości 10 metrów.

ten owoc charakteryzuje się pół-kwaśnym smakiem, a także owalnym i ważącym od 150 gramów do 2 kilogramów. Mango można znaleźć w kolorach zielonkawym, żółtym, a nawet w połowie czerwonawym. Jego skóra jest gruba, a wewnątrz miąższ lub jadalna część jest żółta lub pomarańczowa.

właściwości mango

to nie tylko pyszny i słodki owoc, ale także przynosi ogromne korzyści dla zdrowia naszego organizmu.

w rzeczywistości Mango jest jednym z owoców o wysokiej zawartości składników odżywczych, jak pokazano poniżej:

wartość energetyczna 60 kcal
węglowodany 14.98 g
ciecz (woda) 83.45 grs.
składniki tłuszczu 0.38 g
włókna 1.6 G
węglowodany 14.98 g
słodzik 13.66 mg
Kwas Askorbinowy (Witamina C) 36.40 gr.
Ti (witamina A B1) 0,028 g
Roboflawina (witamina A B2) 0,038 g
niacyna (witamina A B3) 0,669 g.
witamina A B6 0,119 mg
Colina 7,6 mg
witamina A 12 mg
witamina A C 60 mg
witamina E 0,9 mg
Soda 1.0 mg
Miedź 0,111 mg
cynk 0,09 mg
witamina K1 4.2 mcg
selen 0,6 µg
mangan 0,063 mg
potas 168.0 mg
fosfor 14.0 mg
11.00 mg

terapeuci ajurwedyjscy używają nawet nasion owoców, których wywar jest ludowym lekarstwem na biegunkę, zapalenie pęcherza moczowego, hemoroidy, zapalenie cewki moczowej i inne zaburzenia.

korzyści z mango

Mango to owoc, który można wykorzystać do zapobiegania chorobom zwyrodnieniowym, szczególnie związanym z układem sercowo-naczyniowym. Jest również skuteczny jako leczenie uzupełniające raka i cukrzycy.

w Indiach mango stosuje się w celu wzmocnienia serca, a także zatrzymania hemoroidów, niedokrwistości, nadmiernej miesiączki i poprawy funkcjonowania wątroby.

poniżej szczegółowo opisujemy korzyści zdrowotne Mango.

  • wspomaga układ kostny dzięki obecności pierwiastków takich jak magnez, potas i wapń, pomagając w ten sposób w zapobieganiu osteoporozie i skurczom mięśni.
  • Doskonały do ochrony skóry, oczu i błon śluzowych. Wynika to z zawartości beta-karotenu, pierwiastka, który pomaga zwalczać działanie wolnych rodników.
  • dzięki kwasom organicznym, które ten owoc przynosi, jest w stanie pomóc w fludyfikacji i dotarciu do krwi, gdy owoc zostanie wchłonięty przez nasz organizm.
  • pomaga naszemu organizmowi wchłonąć większą ilość składników odżywczych. Wynika to z enzymów znajdujących się w owocach, które są bardzo podobne do enzymów ananasa lub papai. W związku z tym, spożycie Mango było bardzo wskazane u tych osób z zaburzenia trawienia
  • wzmacnia układ odpornościowy, ze względu na wysoką zawartość witamin i minerałów, będąc silnym przeciwutleniaczem, do zapobiegania i zwalczania chorób.
  • zapewnia organizmowi dobrą zawartość błonnika, zapobiegając chorobom nowotworowym, szczególnie związanym z układem trawiennym.
  • obniża poziom” złego ” cholesterolu (IDL).
  • chroni układ krążenia.

¿jak jeść mango?

zaleca się spożywanie go w stanie naturalnym, aby czerpać wszystkie korzyści, jakie przynosi organizmowi.

w gastronomii miąższ tego owocu jest używany do przygotowywania przepisów w słodyczach, konserwach, koktajlach, deserach lub jako składniki sałatek, co jest bardzo powszechne w kuchni indyjskiej i tajskiej.

Ecoinventos Telegram
biuletyn EcoInventos
Jeśli podoba ci się ten artykuł, udostępnij go znajomym w mediach społecznościowych dzięki!