tugofwar700czy kiedykolwiek czułeś, że twój partner odsuwa się od Ciebie i im bardziej naciskasz, tym bardziej się wycofuje?

a może byłeś na drugim końcu tego dramatu, gdzie nachalna energia twojego partnera odciągnęła cię dalej od niego lub od niej.

jeśli tak, to na pewno nie jesteś sam!

widzimy ten dramat push-pull w tak wielu związkach, w naszych poprzednich związkach-i pojawia się co jakiś czas, nawet teraz w naszym związku.

oto list od Claire na ten temat, w którym zadaje pytanie, które jest niezwykle powszechnym wyzwaniem w związku …

„Drodzy Susie i Otto,

mój mąż i ja mamy dobry związek, ale czasami czołga się tak daleko do jego dziury, że nie mogę go dosięgnąć i doprowadza mnie do szaleństwa. Kończę pytając go” co jest nie tak ” wiele razy i naciskając go do pewnego rodzaju odpowiedzi, ale wszystko, co robi, to sprawia, że wycofuje się ode mnie jeszcze bardziej!

co mogę zrobić, aby dać mu przestrzeń, której potrzebuje, ale nadal czuje z nim więź?”

oto nasza odpowiedź…

twoje pytanie musi być tak stare jak Adam i Ewa i tak samo frustrujące, czy jesteś „popychaczem”, czy „ściągaczem”.”

to całkiem naturalne, że zaczynasz naciskać, gdy czujesz, że miłość jest ci odbierana.

to jest bardzo pierwotne pragnienie twojego starego Jaszczurczego mózgu, które widzi wszystko jako zagrożenie dla Twojego bezpośredniego przetrwania.

to dość krótkowzroczne spojrzenie na twój związek i sytuację, ale to jest to, co wielu z nas robi wielokrotnie, nawet gdy wiemy lepiej.

to również całkiem naturalne reagować z tego samego mózgu jaszczurki, gdy czujesz, że jesteś popychany przez odpychanie lub wycofywanie się i odciąganie.

więc pytanie brzmi…

jak powiedzieć swojemu mózgowi jaszczurki, aby się zrelaksował i zamiast tego zareagował (lub w ogóle nie zareagował) z miejsca w tobie, które nie jest pochłonięte historią i emocjami?

oto 3 sposoby, których używamy, gdy wpadamy w tę pułapkę push/pull, aby przywrócić naszą relację na kurs–które możesz
użyć zbyt…

rozpoznać, kiedy wpadłeś w pułapkę push/pull

nic nie może się zmienić, dopóki nie zaczniesz zauważać, gdy jesteś we wzorze.

jedna kobieta, o której wiemy, od wielu lat mieszka w piekle push/pull ze swoją dorosłą córką. „Starając się” być pomocnym i kochającym, kobieta sugeruje i poleca swojej córce. Jej córka odjeżdża.

kiedy poprosiliśmy ją, aby opowiedziała nam o niedawnym wydarzeniu, jedno pytanie, którego użyła, naprawdę odepchnęło córkę– ” czy naprawdę chcesz to zrobić?”

innymi słowy, kiedy ta kobieta zadała to pytanie, jej córka usłyszała „nie robisz tego dobrze–nie możesz myśleć za siebie” i zrobiła to, co jej mózg jaszczurki kazał zrobić, a to było, aby oderwać się od matki.

uświadomienie sobie dokładnych słów i tonu, których użyła w tych sytuacjach, pomogło tej kobiecie lepiej zobaczyć, co się dzieje.

Rozpoznaj myśl, która tworzy ten dramat relacji push-pull

wszyscy wymyślamy historie, które mogą, ale nie muszą być prawdziwe. Te myśli przychodzą i odchodzą.

jeśli chcesz zachować połączenie, Twoim zadaniem jest rozpoznanie, kiedy twoje gadanie umysłu kręci Cię w sposób, który może zabić połączenie i nie kupić go.

ta kobieta uczy się wziąć głęboki oddech, gdy zaczyna tę drogę push/pull i nie zwraca uwagi na myśl, że musi nadal kierować życiem córki, aby odnieść sukces.

mysli Claire (kobieta, która pisala) moga byc cos takiego …

” cos jest z nami nie tak i musze to natychmiast naprawic.”

cokolwiek to jest twój umysł, rozpoznaj to, oddychaj i powstrzymaj się od robienia tego, co zwykle robisz.

nie musisz na to zwracać uwagi ani działać.

mów z serca bez pchania do przodu

jeśli twój partner wycofał się z Ciebie i „chce trochę przestrzeni”, czy to mówione, czy niewypowiedziane, jak powiedzieliśmy, może to być bardzo przerażające i spowodować wiele wątpliwości i niepokoju, nawet w „zaangażowanym” związku.

odkryliśmy, że kilka prostych pytań, aby dowiedzieć się więcej, może pomóc w tej sytuacji.

z jak największym spokojem serca możesz zapytać-„co by Dla ciebie znaczyło „trochę przestrzeni”?”a potem słuchać bez obrony.

–>darmowe filmy daje magiczne słowa, aby powiedzieć to dobrze za każdym razem–>

wiemy, że omijanie starych nawyków może być trudne, ale jeśli chcesz stworzyć więcej zaufania między wami, musisz słuchać-i nie oznacza to zgody.

jeśli twój partner po prostu zamilknie i wycofa się na dłuższy czas, możesz zapytać o coś takiego (po tym, jak się uspokoisz)…

„czuję się odległy od Ciebie i chciałbym wiedzieć, czy to jest coś, co powiedziałem lub zrobiłem, czy coś innego jest w twoim umyśle. Bardzo bym chciała, gdybym znów poczuła więź z Tobą. Tego też chcesz?”

sekretem zakończenia dramatu relacji push-pull (lub skrócenia czasu spędzonego w nim) jest umiejętność zobaczenia, co się dzieje i przepisania tego, jak mówisz i działasz, gdy jesteś w nim.

to jest tylko jeden sposób, w jaki pary oddzielają się od siebie i nie musi rujnować związków.

zacznij już dziś rzucać sobie wyzwanie działania i mówienia z bardziej świadomego i kochającego miejsca w tobie