Det er en utfordring å håndtere en «altfor avslørende» ektefelle. Hvis dette høres kjent ut, kan din ektefelle bety ingen skade…men de klarer regelmessig å fortelle sine venner eller familie ting du helst vil holde privat.

Vi (Leslie og jeg) slet med dette problemet tidlig i ekteskapet vårt. For Leslie, snakker om ting jeg ikke ønsker gjentatt utenfor ekteskapet var bare hennes måte å koble med hennes venner. Hun prøvde ikke å være sårende … ennå, det gjorde meg trist og krenket.

Heldigvis er det en lykkelig slutt på vårt dilemma. Fordi Leslie ikke ønsker å være grunnen til at jeg klemmet opp og sluttet å dele med henne, hun lærte å «sette ting i hvelvet» som trengs for å bo mellom oss. Og hvis du er i en lignende båt, du kan ha det lykkelig slutt, også.

så hvordan lærer du å beskytte ditt ekteskap privatliv?

ikke diskuter private saker med venner eller familie

Hva er en privat sak? Generelt sett er det ofte gitt at ting som personlig økonomi, sex, visse grenser du har satt, og lignende emner er utenfor bordet for uformell diskusjon utenfor ekteskapet ditt. Og bare innenfor bestemte parametere bør de være på bordet i det hele tatt(som om du søker rådgivning, for eksempel, som også er privat mellom deg og din terapeut).

ikke bare kan dele private saker skade din ektefelles evne til å stole på deg, det kan også undergrave din ektefelle i øynene til venner og familie. Og mens det er mulig å gjenvinne din ektefelles tillit og tillit over tid, kan det ikke være lett for dine kjære å vedta et bilde av din ektefelle annet enn den du malte. Selv om du ikke har badmouthed din ektefelle i seg selv, bidrar alt du forteller til andres oppfatning av dem.

Sett kibosh på overdeling

det er sannsynligvis noen ting som kanskje ikke er universelt anerkjent som «private»…men kanskje det er visse ting din ektefelle ikke setter pris på at du deler. Avhengig av din (og din ektefelles) unike preferanser, de tingene du velger å holde privat kan strekke seg utover den generelle don ‘ ts.

En eller begge av dere kan føle seg ukomfortable med den andre diskutere ting som din:

  • Sårbarheter
  • Mangler
  • Uenigheter
  • Nære drømmer og ambisjoner
  • Andres Meninger
  • Politiske eller religiøse overbevisninger

hvis du ikke er sikker på hva din ektefelle er eller ikke er i orden med deg å diskutere, spør dem. Hvis du aldri har diskutert detaljene du ønsker hver å holde privat i ekteskapet, denne uken ville være en fin tid til å sitte ned sammen og hash det ut.

La din ektefelle vite hvordan deres over-deling påvirker deg

hvis din ektefelle har en tendens til å fortelle andre litt for mye om deg eller ditt ekteskap, husk at de sannsynligvis ikke betyr noen skade. Sannsynligvis har de ingen anelse om at de skader deg. Men faktum er at de er, så det er viktig å gi dem beskjed om hvordan du føler.

ikke anklag din ektefelle eller tilordne ondsinnet hensikt til sine handlinger. Fortell dem noe sånt, «jeg ønsker å være i stand til å stole på deg og føler deg komfortabel å dele alt med deg. Men jeg må være i stand til å stole på at det jeg forteller deg i tillit stopper med deg.

» når du forteller våre venner private ting om meg eller oss, føler jeg meg veldig opprørt. Det får meg til å føle at mitt privatliv har blitt krenket. Jeg vil ikke være bevoktet rundt deg, men det er viktig for meg at du ikke deler disse tingene med vennene dine eller familien din lenger.»

jo mer åpen, sårbar og ikke-truende du er når du snakker med din ektefelle, jo mer sannsynlig vil de være å bite tungen neste gang de er fristet til å si for mye.

når det er greit å snakke

Husk at det er noen ganger når du snakker og forteller familie og venner hva som skjer i ekteskapet ditt, er helt riktig. Hvis din ektefelle isolerer, kontrollerer eller misbruker deg, er det viktig for deg å bli trygg. Å holde skadelige hemmeligheter og lidelse i stillhet er det siste du trenger å gjøre, så finn en betrodd venn, familiemedlem eller terapeut for å betro seg til hvem som kan gi deg den hjelpen du trenger.

Del dine erfaringer