Hver gang Du går på treningsstudioet, er det et spørsmål som stirrer deg i ansiktet. Når ting begynner å bli tøft, skal du kjempe gjennom smerten og fullføre? Eller er du, som så mange mennesker fast i nøytral på treningsstudio og i hverdagen, kommer til å være fornøyd med bare å finne kanten av at smerte før backing off?

enten du er klar over det eller ikke, har det valget vært der hver gang. Og som en mester sterkmann vet jeg en ting eller to om smerte. Det mest verdifulle jeg kan lære deg om det er dette: Den eneste måten å trene gjennom smerte er å stadig minne deg om målet ditt. Lag et bilde av det i tankene dine og la det drukne ut alt annet. Hvis det målet er viktig nok, så vil du gjøre det gjennom.

se, offer er nødvendig for å lykkes i noe. Det er en universell sannhet så vidt jeg er bekymret. For å ha en vellykket karriere, må du ofre tid for å lære håndverket ditt. For å lykkes i treningsstudioet må du ikke bare ofre tid, men også din egen komfort. Smerte er en del av avtalen hvis du trener med noen grad av alvor, og det er bare ingen vei rundt det.

Ja, jeg vet, du er sannsynligvis ikke trening for å bli en elite strongman. Men ikke bruk det som en unnskyldning for å ignorere dette rådet. Strongmen, styrkeløftere, kroppsbyggere og pro idrettsutøvere for uansett deres forskjeller, skade og smerte er felles blant disse mennene. Og er ikke smerte og sporadisk skade en langt bedre rute enn den kroniske skuffelsen av å aldri komme hvor som helst?

Du trenger ikke å falme inn i skyggene og løpe på plass med alle andre i treningsstudioet ditt. Det er den vanskeligere ruten, sikkert, men etter hvert blir det rutinemessig. Du lærer å elske smerten. Lære å elske resultatene dine? Det er den enkle delen.

Muscle & Fitness spaltist Derek Poundstone er en To-tiden Arnold Strongman Klassisk mester, En Naugatuck, CT, politimann og vert For Poundstone Power Radio, som airs live På Sirius / XM. Spør ham et spørsmål gjennom hans nettsted, www.poundstonepower.com