12.5 Kshares
Det er massevis av meds og naturlige rettsmidler FOR ADHD, men hva med å komme til roten av det hele ved å se på gut helse OG ADHD eller probiotika og ADHD?

er et av barna dine sliter MED ADHD? Du har kommet til rett sted. La oss snakke om effektene som tarmhelseforbedringer (inkludert probiotika) har PÅ ADHD, slik at du kan jobbe med å hjelpe barnet ditt fra tarmen der så mye helse starter.

det er massevis av meds og naturlig rettsmidler FOR ADHD, men hva med å komme til roten av det hele ved å se på gut helse OG ADHD eller probiotika og ADHD?

Det er massevis av meds og naturlige rettsmidler FOR ADHD, men hva med å komme til roten av det hele ved å se på gut helse OG ADHD eller probiotika og ADHD?

ADHD er utbredt i disse dager, skaper kaos på personlige liv, familier og barn i skolen. Det finnes narkotika på markedet for å håndtere DET, og mange forskjellige naturlige rettsmidler FOR ADHD, men hva om det var en måte å hjelpe kroppen din fra roten til problemet?

Energi, spenning og utbrudd av aktivitet er sikkert normale (og underholdende!) aspekter ved å være et barn som alle foreldre er glade for å se. Men hos barn med attention deficit hyperactivity disorder (ADHD), kan disse egenskapene dukke opp mer intensivt:

ADHD Symptomer

ut-av – kontroll hyperaktivitet
konstant forstyrrelse av de rundt dem
impulsivitet
har problemer med å fokusere
problemer med å skifte mellom oppgaver

og mer

I Motsetning til typiske anfall av vandrende oppmerksomhet, ER ADHD EN medisinsk lidelse som forskere mener er et resultat av en kjemisk ubalanse av nevrotransmittere i hjernen. Det kan påvirke mange aspekter av en persons liv, inkludert læring, kontakt med andre, organisatoriske ferdigheter og tidsstyring.

som forelder kan dette være nedslående når du begynner å skrelle tilbake lagene for å oppdage at en medisinsk lidelse kan være roten til barnets fokus og atferdsproblemer. Men hvis du føler at barnet ditt kan ha ADHD—eller hvis de allerede har blitt diagnostisert-ikke bekymre deg. Du er ikke alene (MANGE foreldre sliter med dette), og du har flere alternativer enn du kanskje tror.

Hjelp FOR ADHD

Åpenbart, som foreldre vil Vi gjøre alt som er mulig for å sette våre kiddos opp for uavhengige, sunne og oppfylle liv. Så spørsmålet blir: hva er det beste alternativet for Å oppnå DETTE når DU nærmer DEG ADHD?

for DE som arbeider MED ADD og ADHD, er det flere alternativer fra narkotika til naturlige støtter, og til og med noen» utenfor banket banen » alternativer som hjernespill for barn.

hvis du er som de fleste foreldre, kan psykiatriske medisiner som Ritalin virke som et åpenbart valg for å forbedre barnets skole og familieliv (fordi la oss innse det: EN ADHD-diagnose kan påvirke alle involverte). Narkotika er et «enkelt» valg, men ikke alltid hva en forelder vil vende seg til.

men hvordan virker disse stoffene? Det som er interessant er at disse stoffene hjelper ADHD-barn ved å øke nevrotransmittere norepinefrin, dopamin og serotonin i sentralnervesystemet.

men gjett hva annet også gjør det?

Tarmbakterier!

ja, de samme nevrotransmittere som får et løft AV ADHD-legemidler, er faktisk naturlig opprettet i vår tarm av trillioner mikroorganismer som lever der (aka vår mikrobiom) og deretter levert til hjernen.

alt dette bokstavelig talt alt begynner i tarmen, og dette er viktig å forstå når MAN ser PÅ ADHD.

Forholdet Mellom Tarm Og Hjerne

våre små hjernes helse og tarmen er mer forbundet enn de fleste foreldre er klar over.

faktisk, å sørge for at tarmmikrobiomet er sunt og vrimler av et mangfold av vennlig flora kan ha stor innvirkning på den kjemiske balansen i barnas hjerner, sammen med deres generelle helse og utvikling.

du ser, disse bakteriene i tarmen kan kommunisere direkte med hjernen. De gjør dette ved å sende meldinger via vagusnerven, som går fra hjernestammen helt til magen vår.

Tarmmikrober er avgjørende for opprettelse og regulering av nevrotransmittere som hjernen trenger for å produsere sunne signaler i hele kroppen—de samme nevrotransmittere som stoffer som Ritalin er designet for å øke I ADHD-barn.

men det meste av det serotonin blir ikke laget i hjernen—omtrent 80-90% av det er laget i GI-kanalen!

Det er derfor vi trenger den sunne balansen mellom bakterier i vår lille mage: for å fremme en sunn balanse mellom kjemikalier i hjernen.

Tarmhelse Og ADHD Symptomer

Tarmbakterier støtter nesten alle aspekter av helse og er en del av det indre økosystemet av mikrober som utvikler seg i hver av oss, begynner i livmor.

derfor er sunn tarmflora viktig for så mange funksjoner i kroppen, inkludert optimal mental og emosjonell funksjon (opprettelse av nevrotransmittere og riktig kjemisk balanse i hjernen), noe som er avgjørende for BARN med ADHD.

for at tarmmikrobiomet skal være sunt, krever det en overflod av de gode bakteriene, også kjent som probiotika. Omtrent 85% av tarmmikrober bør være en rekke probiotika for å optimalisere viktige funksjoner i kroppen og hjernen.

Dette er lettere sagt enn gjort, siden så mange ting virker mot oss (og våre barn) når det gjelder den gode floraen vi trenger for å holde oss sunne og blomstrende.

her er en rask liste over ting som kan tørke ut de gode gutta…

Det er massevis av meds og naturlig rettsmidler FOR ADHD, men hva med å komme til roten av det hele ved å se på gut helse OG ADHD eller probiotika og ADHD?

Det er massevis av meds og naturlige rettsmidler FOR ADHD, men hva med å komme til roten av det hele ved å se på gut helse OG ADHD eller probiotika og ADHD?

10 Ting Som Skader God Tarmhelse

Bearbeidede og Sukkerholdige matvarer

Bearbeidede matvarer er ofte fulle AV GMO-oljer som kan ødelegge tarmen. Pluss disse matvarene er fulle av raffinerte karbohydrater og sukker som fører til tarmproblemer, inkludert candida og lekk tarm.

Konserveringsmidler, Plantevernmidler, Emulgatorer, Fargestoffer, Kunstige Dufter

Det er så mye galt med alle disse. Bare unngå dem så mye som mulig.

3. Langvarig Stress

Stress har mange dårlige effekter på kroppen og hjernen, med nedsatt tarmhelse som en av dem.

Visse medisiner

Foruten antibiotika påvirker andre meds også tarmen-p-piller er en lovbryter.

Utbredt Tilstedeværelse Av Og Overforbruk Av Antibiotika

Antibiotika dreper liv. Det er hva navnet deres betyr. De ødelegger ikke bare de «dårlige gutta» , men også de «gode gutta» i tarmen. Det er derfor du ofte har tarmproblemer etter å ha tatt et antibiotika og trenger å gjenopprette balansen.

6. Giftstoffer I Miljøet Og Hjemme

I Tillegg til de som er nevnt ovenfor, er det andre forurensninger å vurdere som flammehemmere, kjemikalier i rengjøringsmidler, luftforurensning som kommer inn fra utendørs eller fra apparater.

7. Begrenset tid utendørs (begrenset eksponering for jord og dyr)

Eksponering for dyr og jord er en god ting, da det utsetter oss for små mengder jordbaserte organismer som kan være gunstige for tarmen.

8. Over-sanitizing (ex. antibakterielle såper)

Antibakterielle såper har vært knyttet til ødeleggelse av gode bakterier (Kilde).

Keisersnitt vs. vaginal fødsel

når babyer blir født via Keisersnitt, går de glipp av fordelene med mors tarmflora som linjer vaginalhulen.

ikke blir ammet

Brystmelk inneholder gunstige bakterier sammen med så mange andre ting som gagner babyens velvære.

Probiotika Og ADHD-Hvordan Gjenopprette Barnets Tarmhelse

Ideelt sett bør vi utsette barna våre for sunne bakterier så tidlig som mulig (selv prenatalt gjennom mors probiotisk tilskudd) og unngå praksis som skader vår vennlige flora. Dette vil gi barna sunne forbindelser mellom tarm og riktig hjernens kjemiske balanse.

Men siden mange faktorer i vårt moderne miljø kan påvirke mikrobiomet negativt, er en av de beste måtene å sikre at barna våre kontinuerlig blir utsatt for sterke probiotiske kolonier, gjennom probiotiske kosttilskudd av høy kvalitet.

i en lovende studie ble probiotika kombinert med andre kosttilskudd vist å være like effektive for å forbedre SYMPTOMER PÅ ADHD som Ritalin (1). Dette er fornuftig fordi som vi allerede har diskutert, produseres nevrotransmittere som trengs for sunn hjernebalanse i tarmen!

i en annen fascinerende prøve ga forskerne 75 spedbarn enten probiotika eller placebo i de første seks månedene av livet, og fulgte dem deretter i tretten år. På slutten av studien hadde INGEN av barna i probiotisk gruppe utviklet ADHD, sammenlignet med 17% av barna i placebogruppen (2).

10 Trinn For Å Balansere Tarmen Og Forbedre Mental Funksjon

Hvis vi ikke aktivt lager vår tarm med gode tarmbakterier, vil skalaene sannsynligvis tippe og de slemme gutta vil snart overgå de gode gutta. Heldigvis kan du hjelpe barna dine med å styrke og forbedre deres tarmhelse.

Først Fyller Du Barnets Tarm og Oppfordrer Fokus

1. Ta en høyverdig multi-strain probiotisk formel for å balansere tarmbakterier og fremme et sunt fordøyelsessystem. De beste probiotika tåler magesyrer og gjør at bakteriene når tarmene i live for å utføre sine helseforbedrende plikter. Ellers kan magens sure miljø gjøre probiotikken helt ubrukelig, noe som er et stort sløsing med penger.

Vi har prøvd en haug med probiotika gjennom årene, men min yngste elsker dette probiotiske, og jeg elsker omsorg som har gått inn i sine produkter. Jeg har korrespondert med selskapets eier og er svært imponert over hennes kunnskapsbase og oppmerksomhet på detaljer.

En ting å merke seg er at hvis du eller barnet ditt har histaminintoleranse, kan det være lurt å lese dette innlegget på lav-histamin probiotika når du velger hva probiotiske å ta.

2. Spis probiotisk rik mat som ikke-meieri yoghurt, kefir, surkål, kimchi, miso suppe, pickles, tempeh og kombucha te.

3. Konsumere prebiotiske matvarer for å sikre at den vennlige floraen i tarmen holder seg i live og trives! Prebiotika er en type ikke-fordøyelig fiber som mater probiotika i tarmen. Noen populære prebiotika inkluderer havre, bananer, Jerusalem artisjokk, løvetann greener, hvitløk, purre og løk. Du kan også kjøpe en prebiotisk som denne som vi bruker.

4. Oppmuntre til fri spilletid for å bidra til å lindre stress nesten øyeblikkelig mens du oppmuntrer til en mer balansert mikrobiom.

for mer mikrobiom-boosting, få barna ute for å leke og bli ekstra skitne. Dette utsetter dem for sunne mikrober som bidrar til å holde fordøyelseskanalen og immunsystemet sterkt år lang.

5. Revolusjonere familien kosthold.

Fokuserer primært på hele, plantebaserte matvarer, helst de som er organiske, hormon -, plantevernmidler og antibiotikafrie. Inkluder ferske grønnsaker med hvert måltid for å nærme kroppen med vitaminer, mineraler og antioksidanter.

6. Unngå eller redusere eksponering for produkter som forstyrrer kroppens naturlige hormoner (hormonforstyrrende).

disse kan omfatte elementer som inneholder BPA (plast og aluminiumsbokser); dioksiner( animalske produkter som kjøtt, egg og meieri); atrazin (ikke-organisk mais og ufiltrert drikkevann); ftalater (plastbeholdere og plastfolie); arsen (ufiltrert drikkevann); perfluorerte kjemikalier (non – stick panner eller beis og vannbestandige belegg) og plantevernmidler (ikke-økologiske produkter). Vær så snill, sørg for at du har et godt vannfilter i hjemmet ditt.

7. Fjern eller reduser eksponering for mulige utløsere, for eksempel ekstra stressorer og videospill. Disse oversvømmer hjernen med den viktige nevrotransmitteren kalt dopamin, og gir svært lite dopaminrester for motivasjon, fokus og oppmerksomhet.

8. Konsumere en overflod av vitaminer, mineraler, phytonutrients, aminosyrer, essensielle fettsyrer og fosfolipider.

Matvarer som chia frø, hampfrø, linfrø, avokadoer, fullkorn, olivenolje og mandler er alle ganske enkle matvarer å snike seg inn i barnets lunsjboks eller blande inn med måltidene sine. Prøv My Chocolate Chia Pudding, Meierifri Ranch Dressing, Aip Guacamole, Marokkansk Vinaigrette og Almond Joy Barer for å se hvor lett og deilig du kan legge disse til barnets diett.

9. Se på karbohydrater. Overflødig karbohydrater og raffinert sukker kan føre til tarmdysbiose som kan forårsake alle typer helse-og atferdsproblemer.

10. Vurder Leverstøtte-leveren filtrerer ut alle slags giftstoffer, så gi det litt støtte. Kosttilskudd er en måte å gjøre det på, og disse ricinusoljepakkene har vært en stor hjelp i familien vår.

Konklusjon

som alle med ET BARN med ADHD vet, alt du kan gjøre for å gjøre ting mer glatt er en stor hjelp.

det er massevis av naturlige og konvensjonelle støtter FOR ADHD som du kan forfølge, men hvorfor ikke komme til roten av ting? Se på forholdet mellom tarmhelse og ADHD eller probiotika og ADHD for å se om disse kan være riktig tilnærming for deg og din familie. Disse tingene er ikke en kur for ADHD, men de er gode støtter for tarm og hjerne. Når du forbedrer tarmhelsen, kan alle slags andre gode ting følge.

Snakk med legen din for å se om forslagene i dette innlegget kan være en god støtte til barnet ditt som sliter MED ADHD. Forhåpentligvis kan de være til nytte og hjelpe barnet ditt til å føle seg bedre-fordi en lykkelig tarm fører til en glad, sunn og balansert hjerne. Og en sunn hjerne betyr et gledelig, produktivt og motivert barn!

gir du barna probiotika?
HVA har hjulpet FOR ADHD for deg eller barna dine?

1. Harding, K. L., Judah, R. D., & Gant, C. (2003). «Resultatbasert sammenligning Av Ritalin versus kosttilskudd behandlet barn MED AD / HD.»Alternativ Medisin Gjennomgang: En Journal Av Klinisk Terapeutisk 8 (3): 319-30.

2. Pä, A., Kalliomä, M., Wacklin, P., Salminen, S., & Isolauri, E. (2015). «En mulig sammenheng mellom tidlig probiotisk intervensjon og risikoen for nevropsykiatriske lidelser senere i barndommen: en randomisert studie. «Pediatrisk Forskning 77 (6): 823-28 .

denne artikkelen ble medisinsk gjennomgått Av Dr. Stephen O ‘ Connor, Emergency Medicine MD og Chief Medical Officer For Salutem Health Group. Som alltid er dette ikke personlig medisinsk rådgivning, og vi anbefaler at du konsulterer legen din om eventuelle helseproblemer.

12.5 Kshares