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  • 8 바다 2021
속성,혜택과 망고의 사용
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망고는 인도의 여왕 과일입니다. 망고 식물의 첫 번째 재배는 히말라야 유역에 약 10 만 그루의 나무를 심기로 결정한 16 세기에 인도 황제 아크 바르에 기인합니다. 그 이후로,이 식물의 재배는 인도에서뿐만 아니라 지구의 모든 따뜻한 지역,불교 승려의 주도뿐만 아니라 포르투갈어,스페인어,영어 덕분에 증식.

우리는이 식물에 대해 알아야 할 모든 것을 당신과 공유하고 싶습니다. 확실히,그것이 당신에게 제공하는 모든 속성과 이점을 알고 난 후에,당신은 망고를 더 자주 먹고 싶을 것입니다.

망고는 무엇입니까?

망고는 인도의 만기 페라 인디카 나무의 열매입니다. 이 나라는 매년 약 14 톤의이 과일을 판매하며 전 세계 망고의 가장 큰 수출국입니다.

망고 나무는 평균 높이가 10 미터에서 20 미터 사이입니다. 사실,과장된 것처럼 보이지만 망고 나무는 높이 40 미터,너비 10 미터까지 측정되는 것으로 밝혀졌습니다.

이 과일은 타원형이고 무게가 150 그램에서 2 킬로그램 인 것 외에도 반 산성 맛이 특징입니다. 망고는 녹색,노란색 및 심지어 반 붉은 색으로 찾을 수 있습니다. 그것의 피부는 두껍고 내부는 노란색 또는 주황색 인 펄프 또는 식용 부분입니다.

망고의 특성

맛있고 달콤한 과일 일뿐만 아니라 우리 몸에 큰 건강상의 이점을 제공합니다.

실제로,망고는 아래 그림과 같이 영양분이 높은 과일입니다:

에너지 값 60 킬로 칼로리
탄수화물 14.98 그램
액체(물) 83.45 그램
지방 성분 0.38 그램
섬유 1.6 그램
탄수화물 14.98 그램
감미료 13.66 그램
36.40 그램
0,028 그램
2018 년 11 월 1 일~2018 년 11 월 1 일
또한,이 약물은 면역 체계를 강화시키고 면역 체계를 강화시킵니다.
0,119 밀리그램
콜리나 7,6 밀리그램
비타민 12 밀리그램
60 밀리그램
0,9 밀리그램
소다 1.0 밀리그램
구리 0,111 밀리그램
아연 0.09 밀리그램
셀렌 0,6
망간 0,063 밀리그램
칼륨 168.0 밀리그램
14.0 밀리그램
칼슘 11.00 밀리그램

아유르베 다 치료사는 심지어 과일 뼈를 사용합니다.이 뼈는 설사,방광염,치질,요도 염증 등에 대한 민간 요법입니다.

망고의 장점

망고는 퇴행성 질환,특히 심혈관 질환과 관련된 질병을 예방하기 위해 활용할 수있는 과일입니다. 그것은 또한 암과 당뇨병을 위한 무료한 처리로 효과적입니다.

인도에서는 망고가 심장을 강화시킬뿐만 아니라 치질,빈혈,과도한 월경을 멈추고 간 기능을 향상시키는 데 사용됩니다.

아래에서 우리는 망고의 건강상의 이점을 자세히 제시합니다.

  • 은 마그네슘,칼륨 및 칼슘과 같은 요소의 존재 덕분에 뼈 시스템을 도우므로 골다공증 및 근육 경련 예방에 도움이됩니다.
  • 피부,눈 및 점막 보호에 탁월합니다. 이것은 베타 카로틴,유리기의 활동을 싸우는 것을 돕는 성분의 그것의 내용 때문이.
  • 이 과일이 제공하는 유기산 덕분에 과일이 우리 몸에 흡수되면 혈액의 흐름과 알카니즘을 도울 수 있습니다.
  • 우리 몸이 더 많은 영양분을 흡수하도록 도와줍니다. 이것은 파인애플 또는 파파야에서 그들과 아주 유사한 과일에서 포함된 효소 때문이. 따라서 망고의 소비는 소화 장애를 가진 사람들에게 매우 좋습니다
  • 은 비타민과 미네랄의 높은 함량 덕분에 면역 체계를 강화시켜 질병을 예방하고 싸우는 강력한 항산화 제입니다.
  • 은 몸에 좋은 섬유질 함량을 제공하여 발암 성 질환,특히 소화 시스템과 관련된 질병을 예방합니다.
  • 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
  • 은 순환계를 보호합니다.

¿망고는 어떻게 먹나요?

그것은 몸에 가져 오는 모든 혜택을 활용하기 위해 자연 상태에서 섭취하는 것이 좋습니다.

요리법에서이 과일의 펄프는 과자,보존 식품,스무디,디저트 또는 샐러드의 재료로 조리법을 준비하는 데 사용되며 힌두교와 태국 요리에서 매우 일반적입니다.

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