그것은”지나치게 공개”배우자를 다루는 도전이다. 이것이 친밀하게 소리가 나면,너의 배우자는 해를 의미하지 않을지도 모른다…그러나 그들은 일정하게 너가 오히려 개인 지킬텐데 가족 것 또는 그들의 친구에게한것을 처리한다.

우리(레슬리와 나)는 결혼 초기에이 문제로 어려움을 겪었습니다. 레슬리에게,우리 결혼 밖에서 반복하고 싶지 않은 것에 대해 이야기하는 것은 그녀의 친구들과 연결하는 그녀의 방법이었습니다. 그녀는 상처를 입으려고하지 않았습니다…아직,그것은 나를 슬프게하고 위반하게 만들었습니다.

다행히,우리의 딜레마에 행복한 결말이있다. 레슬리는 내가 부딪쳐서 그녀와 나누는 것을 중단 한 이유가되고 싶지 않았기 때문에 우리 사이에 머물러야하는”물건을 금고에 넣는”법을 배웠습니다. 그리고 당신이 비슷한 배에 있다면,당신도 그 행복한 결말을 가질 수 있습니다.

그래서 당신은 당신의 결혼의 개인 정보를 보호하는 방법을 배울 수 있습니까?

친구나 가족과 사적인 문제를 논의하지 마십시오.

사적인 문제는 무엇입니까? 일반적으로,그것은 종종 개인 재정 같은 것들 주어진 것,섹스,특정 경계는 당신이 설정 한,유사한 주제는 당신의 결혼 외부 캐주얼 토론 테이블 떨어져. 그리고 특정 매개 변수 내에서만 테이블에 있어야합니다(예를 들어 상담을 찾는 경우와 같이 귀하와 귀하의 치료사 사이에서도 비공개입니다).

사적인 문제를 공유하는 것이 배우자의 신뢰 능력을 해칠 수있을뿐만 아니라 친구와 가족의 눈에 배우자를 훼손 할 수도 있습니다. 그리고 시간이 지남에 따라 배우자의 신뢰와 자신감을 회복 할 수는 있지만,사랑하는 사람들이 당신이 그린 것 이외의 배우자의 그림을 채택하는 것은 쉽지 않을 수도 있습니다. 비록 당신이 배우자를 나쁘게 생각하지 않더라도,당신이 말하는 모든 것은 다른 사람들의 인식에 기여합니다.

일반적으로”사적인”것으로 인식되지 않는 것들이 있을 수도 있지만,배우자가 공유하는 것을 좋아하지 않는 것들이 있을 수도 있다. 귀하의(그리고 배우자의)고유 한 환경 설정에 따라,당신은 개인 유지하도록 선택할 일이 일반적인하지 말아야 넘어 확장 할 수 있습니다.

당신 중 하나 또는 둘 다 당신과 같은 것을 토론하는 것에 불편 함을 느낄 수 있습니다.:

  • 취약점
  • 단점
  • 의견 차이
  • 타인의 의견
  • 정치적 또는 종교적 신념

배우자가 어떤 사람인지 잘 모르겠다면 토론하고 질문하십시오. 너가 결코 세부사항을 토론하지 않으면 너는 너의 결혼안에 개인이라고 지키고 싶으면,이 주는 함께 앉,밖으로 해시하는 중대한 시간 이을텐데.

배우자에게 과다 공유가 당신에게 어떤 영향을 미치는지 알려주십시오.

배우자가 다른 사람들에게 당신이나 당신의 결혼에 대해 너무 많이 이야기하는 경향이 있다면,그들은 아마도 해를 끼치 지 않는다는 것을 명심하십시오. 대부분의 경우,그들은 그들이 당신을 아프게하고 아무 생각이 없습니다. 그러나 사실은 그들이 있다는 것입니다,그래서 친절하게 그들이 당신이 어떻게 느끼는지 알려하는 것이 중요합니다.

배우자를 비난하거나 자신의 행동에 악의적 인 의도를 부여하지 마십시오. 그(것)들에게 무언가를 말하십시오,”나는 당신을 신뢰하고 당신과 모두를 공유하는 안락하게 느낄 수 있고 싶다. 그러나 나는 내가 당신에게 자신있게 말하는 것이 당신과 함께 멈추는 것을 믿을 수 있어야합니다.

“당신이 우리 친구들에게 나 또는 우리에 대해 사적인 것을 말할 때,나는 매우 화가 난다. 그것은 내 개인 정보가 침해 된 것처럼 느끼게. 나는 너의 주위에 감시되고 싶지 않는다,그러나 너가 너의 친구 또는 너의 가족과 이 것을 더 이상 나누지 않는다 고 나에게 중요하다.”

배우자와 이야기 할 때 더 개방적이고 취약하며 위협적이지 않을수록 다음에 너무 많이 말하고 싶을 때 혀를 물게 될 가능성이 높아집니다.

대화해도 괜찮을 때

결혼 생활에서 일어나는 일을 가족과 친구들에게 말하고 말하는 것이 완전히 적절할 때가 있다는 것을 명심하십시오. 배우자가 당신을 격리,통제 또는 학대하는 경우,안전 해지는 것이 중요합니다. 해로운 비밀을 지키고 침묵 속에서 고통받는 것은 당신이해야 할 마지막 일이므로 신뢰할 수있는 친구,가족 또는 치료사를 찾아 필요한 도움을 줄 수있는 사람을 신뢰하십시오.

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