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이 매운 남서부 소시지 오믈렛으로 아침 식사를 한 단계 올리십시오! 팔 레오,글루텐 프리 및 전체 30,이 오믈렛 레시피는 남서부의 감각을주기 위해 채소와 향신료로 가득합니다. 아보카도,살사,고수 및 팔 레오 토틸라 칩으로 꼭대기에 오르면 레스토랑 품질의 식사가 제공됩니다!

아,그리고 해시 브라운을 잊지 마세요. 난 그냥이 오믈렛과 특별히 쌍을 집에서 킬러 해시 브라운을 만드는 방법에 대한 자습서를 게시.

팔 레오 남서부 소시지 오믈렛 레시피|DoYouEvenPaleo.net

나는 마침내 아침 식사 클래식을 만드는 법을 배운 이후로 오믈렛에 대해 꽤 진지하게 생각했습니다. 내 말은,햄과 치즈 오믈렛과 같은 단순한 것으로 그 영광스러운 해산물 오믈렛을 어떻게 따라갈 수 있을까요?

아니요. 나는 그런 식으로 굴리지 않는다. 게다가,나는 큰 맛에 관한 모든 것입니다. 내 미각 춤을 유지,우리는 이야기 할 가치가 식사를 가지고있다.

팔 레오 남서부 소시지 오믈렛 레시피|DoYouEvenPaleo.net

남서부 소시지 오믈렛을 입력합니다. 이것은 커민과 파프리카와 같은 향신료의 단백질,채소 및 따뜻한 흙으로 가득 찬 하나의 큰 엉덩이 아침 식사입니다.

이 아침 식사 레시피는 두 개의 거대한 서빙을 만들거나 조금 더 보수적으로 세 부분으로 나눕니다. 당신은 당신을.

팔 레오 남서부 소시지 오믈렛 레시피|도유벤팔 레오.순

이 오믈렛은 부서진 시에테 토틸라 칩으로 토핑하는 아이디어 주위에 완전히 만들었습니다. 내가 무슨 말을 할 수 있습니까? 영감은 때때로 이상한 장소에 온다!

그러나 진지하게,이 팔 레오 토틸라 칩은 폭탄입니다. 그래서 내가 그들에게 손을 댔을 때,나는 즉시 내가 그들을 사용할 수있는 방법을 꿈꾸기 시작했다. 그냥 그렇게 그 같은 시간 나는 오믈렛의 묘리를 터득 주위에 일어났다,그래서 결과 조합 만든 의미(더 많거나 적은).

전에 시에 테 토틸라 칩을 가지고 있지 않은 경우,당신은 아마존이나 번창 시장을 통해 찾을 수 있습니다(솔직히,그들은 내가 그들을 본 것보다 시장을 번창에 저렴있어)! 그렇습니다,그들은 선택적인 상부 제거이고 당신은 진짜로 단지 상부 제거를 위한 약간 칩을 필요로 합니다. 하지만 난 당신이 내가했던 것처럼 그들과 사랑에 빠질 것입니다 내기! 그들은 표준 옥수수 칩만큼 튼튼하지 않습니다,하지만 칩과 살사와 전성기를 갖는 저를 멈추지 않는다.

팔 레오 남서부 소시지 오믈렛 레시피|DoYouEvenPaleo.net

좋아,좋아. 오믈렛에 집중하자.

나는 정말 토핑이 오믈렛을 만들거나 휴식 것을 찾을 수 있습니다. 충전은 중대하다,하지만 당신은 정말 함께 모든 것을 가지고 살사와 아보카도가 필요합니다. 그래서 아보와 살사를 건너 뛰지 마십시오! 물론,우리는 이미 당신이 몇 무너 칩으로 여분의 공상을 만들 수있는 방법을 다루었습니다. 그리고 약간 다진 실란트로? 오,우리는 여기에 식사를 가지고있다. 댕 좋은 식사.

남서부 소시지 오믈렛 레시피

팔 레오 남서부 소시지 오믈렛 레시피|도유벤팔레오.net

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Ingredients

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  • 6 eggs
  • 1/4 teaspoon sea salt
  • 1/8 teaspoon black pepper
  • 1 tablespoon + 2 teaspoons extra virgin olive oil, divided
  • 1 clove garlic, minced
  • 1/4 cup diced yellow onion
  • 1 roma tomato, 깍둑 썰기 한
  • 1 큰술 깍둑 썰기 한 세라노 고추
  • 1/2 녹색 또는 빨간색 피망,깍둑 썰기 한
  • 1/2 파운드 소시지 또는 갈은 돼지 고기
  • 1/2 티스푼 커민
  • 1/2 티스푼 칠리 파우더
  • 1/4 티스푼 파프리카
  • 장식용:부서진 시에테 토르티야 칩,살사,신선한 고수,아보카도,파

지침

  1. 프라이팬에 올리브 오일 2 티스푼을 중불로 가열합니다. 소시지를 팬에 넣고 갈색이 될 때까지 요리하십시오. 접시에 전송 및 따로 설정합니다.
  2. 팬에 마늘과 양파를 넣고 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 끓인다.
  3. 토마토,세라노 후추,피망을 팬에 넣고 부드러워 질 때까지 3 분간 더 조리합니다. 커민,칠리 파우더,파프리카를 저어줍니다. 갈색 소시지를 팬에 다시 넣고 저어 섞습니다. 접시에 다시 전송하고 따로 설정합니다.
  4. 프라이팬을 깨끗이 닦고 열을 중간 정도로 줄이고 남은 올리브 오일을 넣습니다.
  5. 구타 계란의 절반을 가열 된 프라이팬에 붓습니다. 계란이 바닥에 놓이자마자(거의 즉시 일어나야 한다),온화하게 주걱을 가진 센터로 계란을 당겨,정상에 익지 않는 계란이 팬의 주위에 흐르고 요리하는 것을 시작되는 것을 허용한. 필요한 경우 주걱을 사용 하 여 어떤 간격을 채우기 위해 상단에 원시 계란을 확산 하는 데 도움이.
  6. 요리 계란의 한쪽에 충전 혼합물의 절반을 숟가락. 일단 계란이 요리되면,오믈렛을 넘어서 접히기 위하여 주걱을 이용하십시오.
  7. 오믈렛을 조심스럽게 접시에 옮깁니다. 원하는대로 살사,신선한 고수,얇게 썬 아보카도,얇게 썬 파,부서진 시에 테 토르티야 칩으로 장식하십시오.

키워드:남서부 소시지 오믈렛