이 블로그에서 나는 기공,당신은 정말 좋은 물건을 흡입하고 우리가 우리의 몸이나 우리의 마음에 필요하지 않은 정말 나쁜 물건을 내쉬고 함께 호흡과 마음을 사용할 수있는 방법을 설명하겠습니다. 기공의 본질은 당신의 호흡과 마음을 함께 사용하는 것입니다. 따라서 기공 호흡 운동으로”부정적인 것을 제거”할 수 있습니다.

제 이름은 제니스 터커입니다. 나는 중국 의학 및 의료 기공 개업 해요. 나는 또한 당신이 더 나은 당신의 건강을 관리하기 위해 기공 수업을 배울 수있는 온라인 프로그램,휴식 공간의 창시자입니다.

베트남의 유명한 불교 승려인 틱낫 한이 인용한 것을 생각해 보라:

숨쉬고,내 몸과 마음을 진정시켜
숨쉬고,나는
현재의 순간
에 사는 유일한 순간을 미소 짓는다.

이것이 의미하는 것은,기공 관점에서 볼 때,당신이 숨을 쉴 때 평온하고 맑다는 것입니다. 당신이 밖으로 숨을 쉴 때,휴식과 미소. 이 호흡하는 동안 당신이하고있는 유일한 일은 당신의 호흡에 집중하고 현재의 순간에있는 곳을 관찰하는 것입니다. 이것은 우리들의 많은 것이 정상적으로 하지 않는 무언가 이다.

고려해야 할 또 다른 유머러스 한 인용문은

좋은 똥에 숨 쉬어
헛소리를 내 쉬어 라!

이것은 첫 번째 인용구처럼 사물에 대해 생각하는 그런 고요한 방법은 아니지만 확실히 요점에 도달합니다.
요약하자면,숨을 쉴 때 좋고 깨끗하며 신선한 활력을주는 공기(제나라)에서 호흡하는 것을 생각하십시오. 너가 밖으로 호흡한다 대로,너가 원하지 않는 아무거나를 제거하기의 생각하십시요. 이것은 통증,통증 또는 기타 신체적 느낌 일 수 있습니다. 또한 분노,좌절,슬픔,슬픔,두려움,불안과 같이 더 감정적이거나 정신적 인 것일 수도 있습니다.

당신은 당신의 몸과 마음에서 부정적인 것을 없애기 위해 호흡을 사용할 수 있습니다. 매우 중요한 것은 실제로 몸을 떠나 부정적인 것을 시각화하고 숨을 내쉴 때 콧 구멍을 남깁니다. 당신은 당신에게서 멀리 떨어져 있고 하늘로 위로 떠 다니는 부정적인 것을 상상할 수 있습니다.

이 같은 간단한 기공 호흡 운동은 일상 생활에 하루에 큰 차이를 만들 수 있습니다. 당신이 오직 해야 하는 것은 분 보다는 더 적은을 위해 멈추고,이 운동을 실행하고 당신의 흡입의 주의 깊기 위한 것이다. 현재 순간안에 체재하고 있는 동안 좋은 재료 및 나쁜 재료에서 호흡안에 호흡하십시요. 일의 과정동안에 이것은 너의 일이 흘러가는 때 너가 느끼는 까 라고에 아주 정밀한,긍정적인 조정을 할 수 있는다.

당신이 더 많은 기공 호흡 운동과 명상 기술을 배우고 싶은 경우에 다음 홈페이지를 휴식을 취할 수있는 공간으로 향한다. 거기 당신은 8 분 안에 당신의 마음을 진정시킬 무료 기공 명상을 다운로드 할 수 있습니다. 당신은 또한 당신의 마음과 몸에서 부정적인 물건을 제거하는 데 도움이 기공 호흡 운동과 다른 좋은 방법의 몇 가지에 대한 자세한 내용을 배울 것입니다 무료 3 부 기공 비디오 시리즈에 가입 할 수 있습니다.

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