tugofwar700あなたはあなたのパートナーがあなたから引き離され、あなたが押したほど、彼または彼女は後退したと感じたことがありますか?

あるいは、あなたのパートナーの強引なエネルギーがあなたを彼または彼女からさらに引き離したこのドラマのもう一方の端にいたかもしれません。

もしそうなら、あなたは確かに一人ではありません!

私たちは、過去の関係の中で、非常に多くの関係の中でこのプッシュプルドラマを見ています-そして、それは私たちの関係の中で今でも時々現れます。

ここでは、彼女が非常に一般的な関係の課題である質問をするこのトピックについてクレアからの手紙です…

“親愛なるスージーとオットー、

私の夫と私は良い関係を持っていますが、時には彼は私が彼に到達することができない彼の穴にこれまでクロールし、それは私を夢中にさせます。 私は何度も彼に”何が間違っているのか”と尋ね、何らかの反応を彼に押しつけることになりますが、それは彼が私からさらに撤退させることだけです!

彼に必要なスペースを与えながら、彼とのつながりを感じるために私は何ができますか?”

ここに私たちの答えがあります…

あなたの質問は、あなたが”プッシャー”であろうと”プーラー”であろうと、アダムとイブと同じくらい古くなければなりません。”

愛があなたから取られていることを感じたときに押し始めるのはかなり自然です。

これはあなたの古いトカゲの脳からの非常に原始的な衝動であり、すべてをあなたの即時の生存への脅威と見なしています。

それはあなたの関係と状況のかなり近視眼的な見解ですが、それは私たちがよりよく知っているときでさえ、私たちの多くが繰り返し行うことです。

同じトカゲの脳から、押し戻すか撤退して引き離すかのどちらかによって押されていると感じたときに反応するのもかなり自然です。

だから問題は…

あなたのトカゲの脳に、物語や感情に巻き込まれていないあなたの中の場所からリラックスして反応する(または全く反応しない)ように

このプッシュ/プルトラップに陥ったときに使用する3つの方法は次のとおりです。
も使用できます…

プッシュ/プルトラップに陥ったときに認識

パターンにいるときに気づき始めるまでは何も変わらないことはありません。

私たちが知っている一人の女性は、彼女の大人の娘と長年にわたってプッシュ/プル地獄に住んでいました。 有用で愛情のあることを”試みる”ことで、女性は彼女の娘に提案し、勧告をする。 彼女の娘は離れて引っ張る。

私たちが彼女にこれが起こった最近の時間を教えてくれるように頼んだとき、彼女が使った一つの質問は本当に彼女の娘を押しのけました–”あなたは”

つまり、この女性がその質問をしたとき、娘は”あなたは正しいことをしていない–あなた自身のために考えることはできません”と聞いて、トカゲの脳が彼女に言ったことをしました。

彼女がそのような状況で使った正確な言葉と口調を自分自身に認識させることは、この女性が何が起こるかをより明確に見るのを助けました。

このプッシュプル関係ドラマを作成する思考を認識

私たちはすべて、実際には真実かもしれないしそうでないかもしれない物語を構成しています。 それらの思考はちょうど行ったり来たりする。

あなたの接続を維持したい場合は、あなたの仕事は、あなたの心のおしゃべりが接続を殺し、それに買わない方法であなたを回転させているとき

この女性は、彼女がそのプッシュ/プルロードを開始したときに深呼吸をすることを学び、彼女が成功するためにはまだ娘の人生を導かなければならな

クレアの考え(書いた女性)はこんなものになるかもしれない…

“何かが私たちに間違っているので、今すぐ修正しなければならない。”

あなたの心のおしゃべりが何であれ、それを認識し、呼吸し、あなたが通常行うことをやってから自分自身を停止します。

あなたはそれに注意を払うか、それに行動する必要はありません。

前に進まずに心から話す

あなたのパートナーがあなたから撤退し、話されているか暗黙のうちに”スペースを望んでいる”場合、私たちが言ったように、それは非常に恐ろしいことがあり、”コミットされた”関係であっても、あなたに多くの疑いと不安を引き起こす可能性があります。

私たちは、より多くを見つけるための簡単な質問のカップルが状況を助けることができることを発見しました。

できるだけ心の穏やかさを感じて、あなたはこれを尋ねることができます-“あなたにとって”いくつかのスペース”を意味するのは何ですか?”そして、守備を取得せずに聞いてください。

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私たちは、古い習慣をバイパスすることは困難であることを知っていますが、お二人の間でより多くの信頼を作成したい場合は、耳を傾ける必要があ

あなたのパートナーがちょうど静かになり、かなりの時間離れて引っ張るなら、あなたはこのようなことを尋ねることができます(あなたが落ち着いた後)…

“私はあなたから離れて感じてきたので、それが私が言ったことなのか、やったことなのか、それとも他のことがあなたの心にあるのかを知りたいと思います。 私は再びあなたにもっと接続を感じることができれば、私はそれを愛する。 あなたもそれが欲しいですか?”

プッシュプル関係ドラマを終わらせる(またはそれに費やされる時間を短縮する)秘密は、何が起こるかを見て、あなたがそれにいるときに話し、行動す

これは、カップルがお互いから分離する唯一の方法であり、関係を台無しにする必要はありません。

あなたの中でより意識的で愛情のある場所から行動し、話すことに自分自身に挑戦するために、今日から始めてください