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 Il existe de nombreux médicaments et remèdes naturels pour le TDAH, mais que diriez-vous d'aller à la racine de tout cela en examinant la santé intestinale et le TDAH ou les probiotiques et le TDAH?

L’un de vos enfants est-il aux prises avec le TDAH? Vous êtes au bon endroit. Parlons des effets que les améliorations de la santé intestinale (y compris les probiotiques) ont sur le TDAH, afin que vous puissiez aider votre enfant à partir de l’intestin où commence tant de santé.

 Il existe de nombreux médicaments et remèdes naturels pour le TDAH, mais que diriez-vous d'aller à la racine de tout cela en examinant la santé intestinale et le TDAH ou les probiotiques et le TDAH?

 Il existe de nombreux médicaments et remèdes naturels pour le TDAH, mais que diriez-vous d'aller à la racine de tout cela en examinant la santé intestinale et le TDAH ou les probiotiques et le TDAH?

Le TDAH est répandu de nos jours, faisant des ravages dans la vie personnelle, les familles et les enfants à l’école. Il existe des médicaments sur le marché pour y faire face, et beaucoup de remèdes naturels différents pour le TDAH, mais que se passe-t-il s’il y avait un moyen d’aider votre corps à partir de la racine du problème?

L’énergie, l’excitation et les rafales d’activité sont sûrement normales (et divertissantes!) aspects d’être un enfant que tout parent est heureux de voir. Mais chez les enfants atteints de trouble déficitaire de l’attention avec hyperactivité (TDAH), ces traits peuvent apparaître plus intensément:

Symptômes du TDAH

hyperactivité hors de contrôle
perturbation constante de leur entourage
impulsivité
difficulté à se concentrer
difficulté à passer d’une tâche à l’autre

et plus

Contrairement aux épisodes typiques d’attention errante, le TDAH est un trouble médical qui, selon les chercheurs, est le résultat d’un déséquilibre chimique des neurotransmetteurs dans le cerveau. cerveau. Cela peut affecter de nombreux aspects de la vie d’une personne, notamment l’apprentissage, la connexion avec les autres, les compétences organisationnelles et la gestion du temps.

En tant que parent, cela peut être décourageant lorsque vous commencez à éplucher les couches pour découvrir qu’un trouble médical peut être à l’origine des problèmes de concentration et de comportement de votre enfant. Mais si vous pensez que votre enfant pourrait avoir un TDAH — ou s’il a déjà été diagnostiqué — ne vous inquiétez pas. Vous n’êtes pas seul (BEAUCOUP de parents ont du mal avec cela), et vous avez plus d’options que vous ne le pensez.

Aide pour le TDAH

Évidemment, en tant que parents, nous ferons tout notre possible pour préparer nos enfants à une vie indépendante, saine et épanouissante. Alors la question devient: quelle est la meilleure option pour y parvenir lorsque vous abordez le TDAH?

Pour ceux qui traitent du TDA/H et du TDAH, il existe plusieurs options allant des médicaments aux soutiens naturels, et même quelques options « hors des sentiers battus » comme des jeux cérébraux pour les enfants.

Si vous êtes comme la plupart des parents, les médicaments psychiatriques comme le Ritalin peuvent sembler un choix évident pour améliorer la vie scolaire et familiale de votre enfant (car avouons-le: un diagnostic de TDAH peut avoir un impact sur toutes les personnes impliquées). Les médicaments sont un choix « facile », mais pas toujours vers quoi un parent veut se tourner.

Mais comment fonctionnent ces médicaments? Ce qui est intéressant, c’est que ces médicaments aident les enfants atteints de TDAH en augmentant les neurotransmetteurs noradrénaline, dopamine et sérotonine dans le système nerveux central.

Mais devinez quoi d’autre fait aussi cela?

Bactéries intestinales!

Oui, les mêmes neurotransmetteurs qui sont stimulés par les médicaments contre le TDAH sont en fait naturellement créés dans nos tripes par des milliards de microorganismes qui y vivent (alias notre microbiome), puis livrés au cerveau.

Tout cela commence littéralement dans l’intestin, et il est important de comprendre cela lorsque l’on examine le TDAH.

La relation Intestin-cerveau

La santé cérébrale de nos petits et l’intestin sont plus connectés que la plupart des parents ne le pensent.

En fait, s’assurer que le microbiome intestinal est en bonne santé et regorge d’une flore variée et amicale peut avoir un impact important sur l’équilibre chimique du cerveau des enfants, ainsi que sur leur santé et leur développement en général.

Vous voyez, ces bactéries dans l’intestin peuvent communiquer directement avec le cerveau. Ils le font en envoyant des messages via le nerf vague, qui va de notre tronc cérébral jusqu’à notre abdomen.

Les microbes intestinaux sont essentiels à la création et à la régulation des neurotransmetteurs dont le cerveau a besoin pour produire des signaux sains dans tout le corps — les mêmes neurotransmetteurs que les médicaments comme le Ritalin sont conçus pour augmenter chez les enfants atteints de TDAH.

Mais la majeure partie de cette sérotonine n’est pas produite dans le cerveau — environ 80 à 90% de celle-ci est produite dans le tractus gastro-intestinal!

C’est pourquoi nous avons besoin de cet équilibre sain des bactéries dans le ventre de notre petit: pour favoriser un équilibre sain des produits chimiques dans le cerveau.

Santé intestinale et symptômes du TDAH

Les bactéries intestinales soutiennent presque toutes les facettes de la santé et font partie de l’écosystème interne des microbes qui se développent en chacun de nous, à partir de l’utérus.

C’est pourquoi une flore intestinale saine est importante pour tant de fonctions dans le corps, y compris une fonction mentale et émotionnelle optimale (création de neurotransmetteurs et équilibre chimique approprié dans le cerveau), ce qui est crucial pour les enfants atteints de TDAH.

Pour que le microbiome intestinal soit sain, il faut une abondance de bonnes bactéries, également appelées probiotiques. Environ 85% des microbes intestinaux devraient être une variété de probiotiques afin d’optimiser les fonctions importantes du corps et du cerveau.

C’est plus facile à dire qu’à faire, car tant de choses travaillent contre nous (et nos enfants) en ce qui concerne la bonne flore dont nous avons besoin pour nous maintenir en bonne santé et en plein essor.

Voici une liste rapide de choses qui peuvent anéantir les bons gars…

 Il existe de nombreux médicaments et remèdes naturels pour le TDAH, mais que diriez-vous d'aller à la racine de tout cela en examinant la santé intestinale et le TDAH ou les probiotiques et le TDAH?

 Il existe de nombreux médicaments et remèdes naturels pour le TDAH, mais que diriez-vous d'aller à la racine de tout cela en examinant la santé intestinale et le TDAH ou les probiotiques et le TDAH?

10 Choses qui nuisent à la bonne santé intestinale

Aliments transformés et sucrés

Les aliments transformés regorgent souvent d’huiles OGM qui peuvent détruire l’intestin. De plus, ces aliments regorgent de glucides raffinés et de sucres qui entraînent des problèmes intestinaux, y compris le candida et l’intestin qui fuit.

Conservateurs, Pesticides, Émulsifiants, Colorants, Parfums Artificiels

Il y a tellement de mal avec tout cela. Évitez-les autant que possible.

3. Stress prolongé

Le stress a de nombreux effets néfastes sur le corps et le cerveau, dont la santé intestinale altérée.

Certains médicaments

Outre les antibiotiques, d’autres médicaments affectent également l’intestin – les pilules contraceptives étant un délinquant.

Présence généralisée et Utilisation excessive d’antibiotiques

Les antibiotiques tuent la vie. C’est ce que leur nom signifie. Ils détruisent non seulement les « méchants », mais aussi les « bons » dans l’intestin. C’est pourquoi vous avez souvent des problèmes intestinaux après avoir pris un antibiotique et vous devez rétablir l’équilibre.

6. Toxines dans l’environnement et la maison

Outre celles énumérées ci-dessus, il existe d’autres polluants à considérer comme les retardateurs de flamme, les produits chimiques dans les composés de nettoyage, la pollution de l’air provenant de l’extérieur ou des appareils.

7. Temps limité à l’extérieur (exposition limitée au sol et aux animaux)

L’exposition aux animaux et au sol est une bonne chose car elle nous expose à de petites quantités d’organismes basés sur le sol qui peuvent être bénéfiques pour l’intestin.

8. Désinfection excessive (ex. savons antibactériens)

Les savons antibactériens ont été liés à la destruction des bonnes bactéries (Source).

Accouchement par césarienne vs accouchement par voie vaginale

Lorsque les bébés naissent par césarienne, ils ignorent les avantages de la flore intestinale de la maman qui tapisse la cavité vaginale.

Ne pas être allaité

Le lait maternel contient des bactéries bénéfiques ainsi que tant d’autres choses bénéfiques pour le bien-être de bébé.

Probiotiques et TDAH How Comment restaurer la santé intestinale de votre enfant

Idéalement, nous devrions exposer nos enfants à des bactéries saines le plus tôt possible (même avant la naissance par une supplémentation en probiotiques maternels) et éviter les pratiques qui nuisent à notre flore amicale. Cela donnera aux enfants des connexions saines entre l’intestin et un bon équilibre chimique du cerveau.

Mais étant donné que de nombreux facteurs de notre environnement moderne peuvent affecter négativement le microbiome, l’un des meilleurs moyens de s’assurer que nos enfants sont continuellement exposés à de fortes colonies probiotiques est de prendre des suppléments probiotiques de haute qualité.

Dans une étude prometteuse, les probiotiques combinés à d’autres suppléments nutritionnels se sont avérés tout aussi efficaces pour améliorer les symptômes du TDAH que la ritaline (1). Cela a du sens car, comme nous l’avons déjà discuté, les neurotransmetteurs nécessaires à un équilibre cérébral sain sont produits dans l’intestin!

Dans un autre essai fascinant, les chercheurs ont administré à 75 nourrissons des probiotiques ou un placebo pendant les six premiers mois de leur vie, puis les ont suivis pendant treize ans. À la fin de l’étude, aucun des enfants du groupe probiotique n’avait développé de TDAH, contre 17% des enfants du groupe placebo (2).

10 étapes pour équilibrer l’intestin et améliorer la fonction mentale

Si nous ne stockons pas activement nos tripes avec de bonnes bactéries intestinales, la balance basculera probablement et les méchants seront bientôt plus nombreux que les bons. Heureusement, vous pouvez aider vos enfants à fortifier et à améliorer leur santé intestinale.

Tout d’abord, Réapprovisionnez l’intestin de votre Enfant et Encouragez la concentration

1. Prenez une formule probiotique multi-souches de haute qualité pour équilibrer les bactéries intestinales et favoriser un système digestif sain. Les meilleurs probiotiques peuvent résister aux acides de l’estomac et permettre aux bactéries d’atteindre l’intestin vivantes pour accomplir leurs tâches améliorant la santé. Sinon, l’environnement acide de l’estomac pourrait rendre le probiotique totalement inutile, ce qui représente un énorme gaspillage d’argent.

Nous avons essayé un tas de probiotiques au fil des ans, mais mon plus jeune adore ce probiotique, et j’aime le soin apporté à leurs produits. J’ai correspondu avec le propriétaire de l’entreprise et je suis très impressionné par sa base de connaissances et son souci du détail.

Une chose à noter est que si vous ou votre enfant avez une intolérance à l’histamine, vous voudrez peut-être lire cet article sur les probiotiques à faible teneur en histamine au moment de choisir le probiotique à prendre.

2. Mangez des aliments riches en probiotiques tels que le yogourt non laitier, le kéfir, la choucroute, le kimchi, la soupe miso, les cornichons, le tempeh et le thé kombucha.

3. Consommez des aliments prébiotiques pour vous assurer que la flore amicale de votre intestin reste vivante et prospère! Les prébiotiques sont un type de fibres non digestibles qui alimentent les probiotiques de votre intestin. Certains prébiotiques populaires comprennent l’avoine, les bananes, le topinambour, les légumes verts de pissenlit, l’ail, les poireaux et les oignons. Vous pouvez également acheter un prébiotique comme celui-ci que nous utilisons.

4. Encourager le temps de jeu libre pour aider à soulager le stress presque instantanément tout en encourageant un microbiome plus équilibré.

Pour stimuler davantage le microbiome, amenez les enfants à jouer dehors et à se salir davantage. Cela les expose à des microbes sains qui aident à garder leur tube digestif et leur système immunitaire forts toute l’année.

5. Réorganiser le régime familial.

Se concentrer principalement sur les aliments entiers à base de plantes, de préférence ceux qui sont biologiques, sans hormones, sans pesticides et sans antibiotiques. Incluez des légumes frais à chaque repas pour nourrir le corps avec des vitamines, des minéraux et des antioxydants.

6. Évitez ou réduisez l’exposition aux produits qui interfèrent avec les hormones naturelles de notre corps (perturbateurs endocriniens).

Ceux-ci peuvent inclure des articles contenant du BPA (boîtes en plastique et en aluminium); dioxines (produits d’origine animale tels que la viande, les œufs et les produits laitiers); atrazine (maïs non biologique et eau potable non filtrée); phtalates (récipients en plastique et film plastique); arsenic (eau potable non filtrée); produits chimiques perfluorés (casseroles antiadhésives ou revêtements résistants aux taches et à l’eau) et pesticides (produits non biologiques). S’il vous plait, assurez-vous d’avoir un bon filtre à eau dans votre maison.

7. Éliminez ou réduisez l’exposition aux déclencheurs possibles, tels que les facteurs de stress supplémentaires et les jeux vidéo. Ceux-ci inondent le cerveau de l’important neurotransmetteur appelé dopamine, laissant très peu de restes de dopamine pour la motivation, la concentration et l’attention.

8. Consommez une abondance de vitamines, de minéraux, de phytonutriments, d’acides aminés, d’acides gras essentiels et de phospholipides.

Les aliments tels que les graines de chia, les graines de chanvre, les graines de lin, les avocats, les grains entiers, l’huile d’olive et les amandes sont tous des aliments assez faciles à glisser dans la boîte à lunch de votre enfant ou à mélanger avec ses repas. Essayez mon Pudding au Chia au Chocolat, ma Vinaigrette Ranch sans produits laitiers, mon Guacamole AIP, ma Vinaigrette Marocaine et mes barres de Joie aux amandes pour voir à quel point vous pouvez facilement et délicieusement les ajouter à l’alimentation de votre enfant.

9. Attention aux glucides. L’excès de glucides et de sucres raffinés peut entraîner une dysbiose intestinale qui peut causer toutes sortes de problèmes de santé et de comportement.

10. Considérez le soutien du foie – Le foie filtre toutes sortes de toxines, alors donnez-lui un soutien. Les suppléments sont une façon de le faire, et ces packs d’huile de ricin ont été d’une grande aide dans notre famille.

Conclusion

Comme toute personne ayant un enfant atteint de TDAH le sait, tout ce que vous pouvez faire pour rendre les choses plus fluides est d’une grande aide.

Il existe de nombreux soutiens naturels et conventionnels pour le TDAH que vous pouvez rechercher, mais pourquoi ne pas aller à la racine des choses? Examinez la relation entre la santé intestinale et le TDAH ou les probiotiques et le TDAH pour voir si cela pourrait être la bonne approche pour vous et votre famille. Ces choses ne sont pas un remède contre le TDAH, mais elles sont d’excellents supports pour l’intestin et le cerveau. Lorsque vous améliorez la santé intestinale, toutes sortes d’autres bonnes choses peuvent suivre.

Parlez à votre médecin pour voir si les suggestions de cet article pourraient être un bon soutien pour votre enfant aux prises avec le TDAH. J’espère qu’ils peuvent être bénéfiques et aider votre enfant à se sentir mieuxbecause car un intestin heureux conduit à un cerveau heureux, sain et équilibré. Et un cerveau sain signifie un enfant joyeux, productif et motivé!

Donnez-vous des probiotiques à vos enfants?
Qu’est-ce qui a aidé pour le TDAH pour vous ou vos enfants?

1. Harding, K. L., Juda, R. D., & Gant, C. (2003). « Comparaison basée sur les résultats du Ritalin par rapport aux enfants traités par des compléments alimentaires atteints de MA / MH. »Revue de médecine alternative: Un Journal de Thérapeutique clinique 8 (3): 319-30.

2. Pärtty, A., Kalliomäki, M., Wacklin, P., Salminen, S., & Isolauri, E. (2015). « Un lien possible entre une intervention probiotique précoce et le risque de troubles neuropsychiatriques plus tard dans l’enfance: Un essai randomisé. »Recherche pédiatrique 77 (6): 823-28.

Cet article a été examiné médicalement par le Dr Stephen O’Connor, médecin en médecine d’urgence et médecin en chef du Groupe de santé Salutem. Comme toujours, il ne s’agit pas d’un avis médical personnel et nous vous recommandons de consulter votre médecin pour tout problème de santé.

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