tugofwar700 Avez-vous déjà senti votre partenaire s’éloigner de vous et plus vous poussiez, plus il se retirait?

Ou peut-être avez-vous été à l’autre bout de ce drame où l’énergie insistante de votre partenaire vous a éloigné de lui.

Si c’est le cas, vous n’êtes certainement pas seul!

Nous voyons ce drame push-pull dans tant de relations, dans nos relations passées – et il apparaît de temps en temps même maintenant dans notre relation.

Voici une lettre de Claire à ce sujet où elle pose une question qui est un défi relationnel extrêmement courant

« Chers Susie et Otto,

Mon mari et moi avons une bonne relation mais parfois il rampe si loin dans son trou que je ne peux pas l’atteindre et cela me rend fou. Je finis par lui demander « ce qui ne va pas » à de nombreuses reprises et le pousser à une sorte de réponse, mais tout ce qui fait est de le faire se retirer encore plus de moi!

Que puis-je faire pour lui donner l’espace dont il a besoin tout en ressentant un lien avec lui? »

Voici notre réponse

Votre question doit être aussi vieille qu’Adam et Eve et tout aussi frustrante que vous soyez le « poussoir » ou le « extracteur ». »

Il est assez naturel de commencer à pousser quand vous sentez que l’amour vous est enlevé.

C’est une envie très primitive de votre vieux cerveau de lézard qui voit tout comme une menace pour votre survie immédiate.

C’est une vision assez à courte vue de votre relation et de votre situation, mais c’est ce que beaucoup d’entre nous font à plusieurs reprises, même lorsque nous savons mieux.

Il est également assez naturel de réagir à partir de ce même cerveau de lézard lorsque vous sentez que vous êtes poussé en repoussant ou en vous retirant et en vous éloignant.

La question est donc

Comment dites-vous à votre cerveau de lézard de se détendre et de réagir (ou de ne pas réagir du tout) de l’endroit en vous qui n’est pas pris dans l’histoire et l’émotion?

Voici 3 façons que nous utilisons lorsque nous tombons dans ce piège push / pull pour remettre notre relation sur le droit chemin – que vous pouvez également utiliser
Recognize

Reconnaître lorsque vous êtes tombé dans le piège push / pull

Rien ne peut changer jusqu’à ce que vous commenciez à remarquer lorsque vous êtes dans le modèle.

Une femme que nous connaissons a vécu dans un enfer push / pull pendant de nombreuses années avec sa fille adulte. En « essayant » d’être utile et aimante, la femme suggère et fait des recommandations à sa fille. Sa fille s’éloigne.

Lorsque nous lui avons demandé de nous parler d’une fois récente que cela s’est produit, une question qu’elle a utilisée a vraiment repoussé sa fille – « Voulez-vous vraiment faire ça? »

En d’autres termes, lorsque cette femme a posé cette question, sa fille a entendu « Vous ne le faites pas bien – Vous ne pouvez pas penser par vous-même » et elle a fait ce que son cerveau de lézard lui avait dit de faire et c’était de s’éloigner de sa mère.

Prendre conscience des mots et du ton exacts qu’elle a utilisés dans ces situations a aidé cette femme à voir ce qui se passait plus clairement.

Reconnaître la pensée qui crée ce drame de la relation push-pull

Nous inventons tous des histoires qui peuvent ou non être vraies. Ces pensées vont et viennent.

Si vous voulez garder votre connexion, votre travail consiste à reconnaître quand votre bavardage mental vous fait tourner de manière à tuer la connexion et à ne pas y adhérer.

Cette femme apprend à respirer profondément lorsqu’elle commence sur cette route push / pull et à ne pas prêter attention à la pensée qu’elle doit encore guider la vie de sa fille pour qu’elle réussisse.

Les pensées de Claire (la femme qui a écrit) pourraient ressembler à ceci

« Quelque chose ne va pas chez nous et je dois le réparer maintenant. »

Quel que soit votre bavardage mental, reconnaissez-le, respirez et empêchez-vous de faire ce que vous faites normalement.

Vous n’avez pas à y prêter attention ou à agir.

Parlez de votre cœur sans avancer

Si votre partenaire s’est retiré de vous et « veut un peu d’espace », qu’il soit parlé ou non, comme nous l’avons dit, cela peut être très effrayant et vous causer beaucoup de doute et d’anxiété, même dans une relation « engagée ».

Nous avons constaté que quelques questions simples pour en savoir plus peuvent aider la situation.

Avec autant de calme que possible, vous pouvez demander ceci– « Qu’est-ce qui signifierait « un peu d’espace » pour vous? » et puis écoutez sans vous mettre sur la défensive.

–> La vidéo gratuite vous donne des mots magiques pour le dire correctement à chaque fois–>

Nous savons qu’il peut être difficile de contourner les vieilles habitudes, mais si vous voulez créer plus de confiance entre vous deux, vous devez écouter – et cela ne signifie pas être d’accord.

Si votre partenaire se tait et s’éloigne pendant un temps considérable, vous pouvez demander quelque chose comme ça (après vous être calmé)

« Je me suis senti éloigné de vous et j’aimerais savoir si c’est quelque chose que j’ai dit ou fait ou si quelque chose d’autre vous préoccupe. J’adorerais que je puisse me sentir à nouveau plus connecté avec toi. Tu veux ça aussi? »

Le secret de mettre fin au drame de la relation push-pull (ou de raccourcir le temps passé dedans) est de pouvoir voir ce qui se passe et de réécrire la façon dont vous parlez et agissez lorsque vous y êtes.

Ce n’est qu’une façon pour les couples de se séparer les uns des autres et cela n’a pas à ruiner les relations.

Commencez dès aujourd’hui à vous mettre au défi d’agir et de parler à partir d’un endroit plus conscient et aimant en vous