on haastavaa käsitellä ”liian paljastavaa” puolisoa. Jos tämä kuulostaa tutulta, puolisosi ei ehkä tarkoita mitään pahaa…silti he säännöllisesti onnistuvat kertomaan ystävilleen tai perheelleen asioita, jotka haluat mieluummin pitää yksityisinä.

me (Leslie ja minä) kamppailimme tämän asian kanssa avioliittomme alussa. Leslie sai yhteyden ystäviinsä puhumalla asioista, joita en halunnut toistuvan avioliittomme ulkopuolella. Hän ei yrittänyt loukata,mutta se sai minut surulliseksi ja häpäistyksi.

onneksi dilemmallemme on onnellinen loppu. Koska Leslie ei halunnut olla syy, miksi minä vaiensin ja lakkasin jakamasta hänen kanssaan, hän oppi ”laittamaan holviin asioita”, joiden piti pysyä meidän välillämme. Ja jos olet samanlaisessa veneessä, voit saada myös sen onnellisen lopun.

miten siis opit suojelemaan avioliittosi yksityisyyttä?

älä keskustele yksityisasioista ystäviesi tai perheesi kanssa

mikä on yksityisasia? Yleisesti ottaen, se on usein itsestään selvää, että asiat, kuten henkilökohtainen talous, sukupuoli, tietyt rajat olet asettanut, ja vastaavia aiheita ovat pois pöydältä rento keskustelu avioliiton ulkopuolella. Ja vain tiettyjen parametrien pitäisi olla pöydällä lainkaan (kuten Jos etsit terapiaa, esimerkiksi, joka on myös yksityistä sinun ja terapeuttisi välillä).

sen lisäksi, että yksityisasioista kertominen voisi vahingoittaa puolisosi kykyä luottaa sinuun, se voisi myös heikentää puolisoasi ystävien ja perheen silmissä. Ja vaikka on mahdollista saada takaisin puolison luottamus ja luottamus ajan myötä, se ei ehkä ole helppoa Oman läheisten hyväksyä kuvan puolisosi muu kuin se, jonka olet maalannut. Vaikka et olisikaan haukkunut puolisoasi sinänsä, kaikki kertomasi vaikuttaa siihen, miten toiset näkevät hänet.

Put the kibosh on over-sharing

There are likely some things that may not be universally recognized as ”private”…but maybe there are certain things your puolisosi doesn ’ t appreciat you sharing. Riippuen sinun (ja puolisosi) ainutlaatuisista mieltymyksistä, asiat, jotka haluat pitää yksityisinä, voivat ulottua yleisten kieltojen ulkopuolelle.

jompikumpi tai molemmat teistä saattavat tuntea olonsa epämukavaksi toisen keskustellessa asioista kuten:

  • haavoittuvuudet
  • puutteet
  • erimielisyydet
  • läheiset haaveet ja pyrkimykset
  • muiden mielipiteet
  • poliittiset tai uskonnolliset käsitykset

jos et ole varma, mistä puolisosi keskustelee tai ei hyväksy, kysy heiltä. Jos ette ole koskaan keskustelleet yksityiskohdista, jotka haluatte pitää yksityisinä avioliitossanne, tämä viikko olisi hyvä aika istua alas yhdessä ja selvittää asia.

kerro puolisollesi, miten heidän liiallinen jakamisensa vaikuttaa sinuun

jos puolisollasi on taipumus kertoa muille hieman liikaa sinusta tai avioliitostasi, muista, että he eivät todennäköisesti tarkoita mitään pahaa. Todennäköisesti he eivät tiedä satuttavansa sinua. Mutta tosiasia on, että he ovat, joten on tärkeää ystävällisesti kertoa heille, miltä sinusta tuntuu.

älä syytä puolisoasi tai osoita hänen teoilleen ilkeämielisyyttä. Kerro heille jotain, ” haluan voida luottaa sinuun ja tuntea olosi mukavaksi jakaa kaiken kanssasi. Mutta minun on voitava luottaa siihen, että luottamuksellisesti kertomani loppuu sinuun.

”kun kerrot ystävillemme yksityisiä asioita minusta tai meistä, tunnen itseni hyvin järkyttyneeksi. Se saa minut tuntemaan, että yksityisyyttäni on loukattu. En halua, että minua vartioidaan lähelläsi, mutta minulle on tärkeää, ettet jaa näitä asioita enää ystäviesi tai perheesi kanssa.”

mitä avoimempi, haavoittuvampi ja uhkaamattomampi olet puhuessasi puolisosi kanssa, sitä todennäköisemmin he purevat kieltään seuraavan kerran, kun he tuntevat kiusausta sanoa liikaa.

kun on OK puhua

muista, että joskus on täysin sopivaa puhua ja kertoa perheelle ja ystäville, mitä avioliitossanne tapahtuu. Jos puolisosi eristää, kontrolloi tai pahoinpitelee sinua, sinun on tärkeää päästä turvaan. Vahingollisten salaisuuksien pitäminen ja kärsimys hiljaisuudessa on viimeinen asia, mitä sinun tarvitsee tehdä, joten etsi luotettava ystävä, perheenjäsen tai terapeutti, jolle uskoutua voit antaa sinulle tarvitsemaasi apua.

jaa kokemuksesi