The Punisherin toisen tuotantokauden ensi-ilta lähestyy koko ajan. Sarjan vauhdikkaan trailerin ilmeistä päätellen Frank Castlella on toinen hädässä oleva neito pelastettavanaan ex-parhaan ystävänsä Billy Russon ja uuden ison pahan arkkivihollisen käsistä.

mutta ikonisen pääkalloliivin ja tavaramerkin tunteettoman Julkisivun alla on vain näyttelijä, joka voi loukkaantua eikä ole oikeasti luodinkestävä. Frank Castlen näytteleminen vaatii tietynlaista lookia, ja Jon Bernthal on sitoutunut tuohon lookiin siitä hetkestä lähtien, kun hän aloitti Punisherin näyttelemisen. Toinen tuotantokausi, jota kuvattiin New Yorkissa puoli vuotta, ei tietenkään ollut poikkeus.

valitettavasti Internetissä ei ole ”Jon Bernthal punisher workout” – videota. Usko pois, olemme etsineet. Luonnenäyttelijä on kuitenkin jakanut suurimman osan fitness-rutiineistaan haastatteluissa, joista saa käsityksen siitä, mitä hän laittaa itsensä läpi.

Jatka lukemista alla ↓

voimaharjoittelu

Bernthal kertoo, että hän yleensä nousee aamuneljältä tekemään klassisen kehonrakennuskuurin. Oli kyseessä sitten kyykky tai penkkipunnerrus, hän tekee maksimipainolla viisi kolmen toiston sarjaa. On paljon super asetus ja kehonrakennus käytäntöjä, että yksi.

Jatka lukemista alla ↓
suositellut Videot

metabolinen ehdollistuminen

Metconilla, joka kestää noin 20 minuuttia, hän yrittää tehdä mahdollisimman monta kierrosta saadakseen liikkeensä ja ketteryytensä kohdalleen. Se vaatii yleensä viisi tai kuusi kokovartaloliikettä, kuten pull-upeja, putsauksia ja deadliftejä.

Badass ranking

iltapäivällä Bernthal kertoo harrastavansa nyrkkeilyä, harjoittelevansa jujutsua ja jonkin verran edistynyttä lakkotyötä. Sen jälkeen hän menee suoraan opettelemaan taistelukoreografiansa tulevia kohtauksia varten. Toinen iso osa hänen rutiiniaan on asekoulutus,jossa stunt-tiimi auttaa häntä.

kostonhimoinen syöminen

Jon Bernthal on melko tosissaan, kun on kyse Frank Castlen saamisesta juuri oikeanlaiseksi, ja siihen kuuluu myös hänen ruokavalionsa. Hän syö ruokaa, joka ruokkii häntä mitä hän tarvitsee tehdä koko päivän, ja se on itse asiassa melko yksinkertaista. Enimmäkseen hän syö vähärasvaista lihaa ja kasviksia.

Jatka lukemista alla ↓

Punisher satutti

, koska Bernthal oli omistautunut roolilleen, hän sai siitä kasapäin arpia.

toisen tuotantokauden ensimmäisenä kuvauspäivänä hän mursi kätensä heti ensimmäisessä tappelukohtauksessa. Mutta aivan kuten roolihahmonsa, hän jatkoi taistelua. Toisena päivänä häneltä repesi muutama nivelside. Kolmantena päivänä hänen kätensä meni lopulta sijoiltaan ja hän joutui hätäleikkaukseen. Hän jopa menetti tajuntansa jossain vaiheessa kuvausten aikana.

” oliko viisainta jatkaa taistelua murtuneella kädellä? Ehkä ei”, Bernthal sanoi haastattelussa. ”Ehkä olisin voinut olla ulkona lyhyemmän aikaa. Mutta katson sellaisen kohtauksen kuvaamista samalla tavalla kuin nyrkkeilyottelua. En aio olla se, joka sanoo, että lähden.”

alkaako kukaan ajatella, että Jon Bernthal on oikeasti The Punisher?