El estreno de la segunda temporada de The Punisher se está acercando cada vez más. Y por el aspecto del tráiler lleno de acción de la serie, Frank Castle tiene otra damisela en peligro para salvar de las manos de su ex mejor amigo, Billy Russo, y un nuevo gran enemigo malo.

Pero debajo del icónico chaleco diseñado con calavera y la fachada sin emociones de la marca, solo hay un actor que puede lastimarse y no es a prueba de balas. Interpretar a Frank Castle exige cierta apariencia, y Jon Bernthal se ha comprometido a esa apariencia desde el momento en que comenzó a interpretar a The Punisher. Por supuesto, la segunda temporada, que rodaron en Nueva York durante seis meses, no fue la excepción.

Desafortunadamente, no hay video de «Jon Bernthal punisher workout» en Internet. Confía en nosotros, lo hemos buscado. Pero el actor de carácter ha compartido la mayor parte de su rutina de ejercicios durante las entrevistas, lo que nos da una idea de lo que se está pasando.

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Entrenamiento de fuerza

Bernthal dice que generalmente se levanta a las cuatro de la mañana para hacer un régimen de culturismo clásico. Ya se trate de sentadillas o press de banca, hace cinco series de tres repeticiones al peso máximo. Hay un montón de prácticas de construcción de súper ajustes y peso corporal para eso.

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Acondicionamiento metabólico

Con MetCon, que tarda unos 20 minutos, trata de hacer tantas rondas como puede para conseguir su movimiento y agilidad en el punto. Por lo general, se necesitan cinco o seis movimientos de cuerpo completo, como dominadas, limpieza y peso muerto.

Castigo rudo

Por la tarde, Bernthal dice que practica boxeo, practica jiu-jitsu y algunos trabajos de huelga avanzados. Después de eso, va directamente a aprender su coreografía de lucha para las próximas escenas. Otro aspecto importante de su rutina es el entrenamiento con armas, con el que el equipo de acrobacias lo ayuda.

Comer vengativo

Jon Bernthal es bastante serio cuando se trata de hacer lo correcto a Frank Castle, y eso incluye su dieta. Come alimentos que lo alimentarán para lo que necesita hacer durante todo el día, y en realidad es bastante simple. En su mayor parte, come carne magra y verduras.

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Punisher Hiring

Debido a su dedicación al papel, Bernthal obtuvo un montón de cicatrices para mostrar.

En el primer día de rodaje de la segunda temporada, se rompió la mano en la primera escena de pelea. Pero al igual que su personaje, siguió luchando. En el segundo día, se rompió unos ligamentos. En el tercer día, finalmente se dislocó la mano y tuvo que someterse a una cirugía de emergencia. Incluso quedó inconsciente, en un momento, durante la filmación.

» ¿Fue lo más inteligente seguir luchando con una mano rota? Tal vez no», dijo Bernthal en una entrevista. «Tal vez podría haber estado fuera por un tiempo más corto. Pero veo filmar una escena como esa de la misma manera que veo un combate de boxeo. No voy a ser el que diga que me voy a ir.»

¿Alguien empieza a pensar que Jon Bernthal es en realidad El Castigador?