Es un desafío tratar con un cónyuge» excesivamente revelador». Si esto le suena familiar, es posible que su cónyuge no signifique ningún daño, pero regularmente se las arreglan para contarles a sus amigos o familiares cosas que prefiere mantener en privado.

Nosotros (Leslie y yo) luchamos con este problema al principio de nuestro matrimonio. Para Leslie, hablar de cosas que no quería que se repitieran fuera de nuestro matrimonio era solo su forma de conectarse con sus amigos. Ella no estaba tratando de ser hiriente yet sin embargo, me hizo sentir triste y violada.

Afortunadamente, nuestro dilema tiene un final feliz. Como Leslie no quería ser la razón por la que me callé y dejé de compartir con ella, aprendió a «poner cosas en la bóveda» que debían quedar entre nosotros. Y si estás en un barco similar, también puedes tener ese final feliz.

Entonces, ¿cómo aprendes a proteger la privacidad de tu matrimonio?

No discutas asuntos privados con tus amigos o familiares

¿Qué es un asunto privado? En términos generales, a menudo se da por sentado que cosas como las finanzas personales, el sexo, ciertos límites que ha establecido y temas similares no están en la mesa para una discusión informal fuera de su matrimonio. Y solo dentro de parámetros específicos deberían estar sobre la mesa (como si estás buscando asesoramiento, por ejemplo, que también es privado entre tú y tu terapeuta).

Compartir asuntos privados no solo podría dañar la capacidad de su cónyuge para confiar en usted, sino que también podría socavar a su cónyuge a los ojos de amigos y familiares. Y si bien es posible recuperar la confianza de su cónyuge con el tiempo, puede que no sea fácil para sus seres queridos adoptar una imagen de su cónyuge que no sea la que usted pintó. Incluso si no ha hablado mal de su cónyuge per se, todo lo que dice contribuye a la percepción de los demás de ellos.

Ponga el kibosh en compartir en exceso

Es probable que algunas cosas no se reconozcan universalmente como»privadas», pero tal vez hay ciertas cosas que su cónyuge no aprecia que comparta. Dependiendo de sus preferencias únicas (y de las de su cónyuge), las cosas que elija mantener en privado pueden extenderse más allá de lo que no debe hacer en general.

Uno o ambos pueden sentirse incómodos con el otro discutiendo cosas como su:

  • Vulnerabilidades
  • Deficiencias
  • Desacuerdos
  • Sueños y ambiciones estrechamente guardados
  • Opiniones de otros
  • Creencias políticas o religiosas

Si no está seguro de lo que su cónyuge está o no está de acuerdo con que hable, pregúnteles. Si nunca han discutido los detalles que les gustaría mantener en privado en su matrimonio, esta semana sería un buen momento para sentarse juntos y discutirlo.

Hágale saber a su cónyuge cómo le afecta el exceso de compartir

Si su cónyuge tiende a decirle a los demás un poco demasiado sobre usted o su matrimonio, tenga en cuenta que probablemente no significan ningún daño. Lo más probable es que no tengan idea de que te están lastimando. Pero el hecho es que lo son, por lo que es importante que amablemente les haga saber cómo se siente.

No acuses a tu cónyuge ni asignes intención maliciosa a sus acciones. Diles algo como: «Quiero poder confiar en ti y sentirme cómodo compartiendo todo contigo. Pero necesito ser capaz de confiar en que lo que te digo en confianza termina contigo.

» Cuando le cuentas a nuestros amigos cosas privadas sobre mí o sobre nosotros, me siento muy molesto. Me hace sentir que mi privacidad ha sido violada. No quiero estar vigilada a tu alrededor, pero es importante para mí que ya no compartas estas cosas con tus amigos o tu familia.»

Cuanto más abierto, vulnerable y no amenazante sea cuando hable con su cónyuge, más probabilidades habrá de que se muerda la lengua la próxima vez que se sienta tentado a decir demasiado.

Cuando está bien hablar

Tenga en cuenta que hay ocasiones en que hablar y decirle a familiares y amigos lo que está pasando en su matrimonio es completamente apropiado. Si tu cónyuge te aísla, controla o abusa de ti, es crucial que estés a salvo. Guardar secretos dañinos y sufrimiento en silencio es lo último que necesitas hacer, así que busca a un amigo de confianza, familiar o terapeuta en quien confiar que pueda darte la ayuda que necesitas.

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