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Hay un montón de medicamentos y remedios naturales para el TDAH, pero ¿qué tal llegar a la raíz de todo mirando la salud intestinal y el TDAH o los probióticos y el TDAH?

¿Uno de sus hijos está luchando con el TDAH? Has venido al lugar correcto. Hablemos de los efectos que las mejoras en la salud intestinal (incluidos los probióticos) tienen en el TDAH, para que pueda trabajar en ayudar a su hijo desde el intestino, donde comienza tanta salud.

 Hay un montón de medicamentos y remedios naturales para el TDAH, pero ¿qué tal llegar a la raíz de todo mirando la salud intestinal y el TDAH o los probióticos y el TDAH?

Hay un montón de medicamentos y remedios naturales para el TDAH, pero ¿qué tal llegar a la raíz de todo mirando la salud intestinal y el TDAH o los probióticos y el TDAH?

El TDAH es frecuente en estos días, causando estragos en las vidas personales, las familias y los niños en la escuela. Hay medicamentos en el mercado para lidiar con él, y muchos remedios naturales diferentes para el TDAH, pero ¿qué pasaría si hubiera una manera de ayudar a apoyar a su cuerpo desde la raíz del problema?

La energía, la emoción y los estallidos de actividad son sin duda normales (¡y entretenidos!) aspectos de ser un niño que cualquier padre está feliz de ver. Pero en los niños con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), estos rasgos pueden aparecer con mayor intensidad:

Síntomas de TDAH

hiperactividad fuera de control
interrupción constante de quienes los rodean
impulsividad
dificultad para concentrarse
dificultad para cambiar de tarea

y más

A diferencia de los episodios típicos de atención errante, el TDAH es un trastorno médico que los investigadores creen que es el resultado de un desequilibrio químico de los neurotransmisores en el cerebro. Puede afectar muchos aspectos de la vida de una persona, incluido el aprendizaje, la conexión con otros, las habilidades organizativas y la administración del tiempo.

Como padre, esto puede ser desalentador cuando comienza a quitar las capas para descubrir que un trastorno médico puede estar en la raíz de los problemas de enfoque y comportamiento de su hijo. Pero si cree que su hijo podría tener TDAH, o si ya se le ha diagnosticado, no se preocupe. No estás solo (MUCHOS padres luchan con esto), y tienes más opciones de las que podrías pensar.

Ayuda para el TDAH

Obviamente, como padres, haremos todo lo posible para preparar a nuestros hijos para una vida independiente, saludable y plena. Así que la pregunta se convierte en: ¿cuál es la mejor opción para lograr esto al abordar el TDAH?

Para aquellos que tienen TDA / H y TDA / H, hay varias opciones, desde medicamentos hasta soportes naturales, e incluso algunas opciones «fuera de lo común», como juegos mentales para niños.

Si usted es como la mayoría de los padres, los medicamentos psiquiátricos como el Ritalin pueden parecer una opción obvia para mejorar la vida escolar y familiar de su hijo (porque seamos realistas: un diagnóstico de TDAH puede afectar a todos los involucrados). Las drogas son una opción «fácil», pero no siempre es a lo que un padre quiere recurrir.

¿Pero cómo funcionan estos medicamentos? Lo interesante es que estos medicamentos ayudan a los niños con TDAH al aumentar los neurotransmisores noradrenalina, dopamina y serotonina en el sistema nervioso central.

Pero adivina qué otra cosa también hace eso?

¡Bacterias intestinales!

Sí, los mismos neurotransmisores que reciben un impulso de los medicamentos para el TDAH en realidad se crean naturalmente en nuestras entrañas por billones de microorganismos que viven allí (también conocidos como nuestro microbioma) y luego se entregan al cerebro.

Todo esto comienza literalmente en el intestino, y es importante entender esto al observar el TDAH.

La Relación Intestino-Cerebro

La salud cerebral de nuestros pequeños y el intestino están más conectados de lo que la mayoría de los padres se dan cuenta.

De hecho, asegurarse de que el microbioma intestinal esté sano y rebosante de una diversidad de flora amigable puede tener un gran impacto en el equilibrio químico en el cerebro de los niños, junto con su salud y desarrollo en general.

Verá, esas bacterias en el intestino pueden comunicarse directamente con el cerebro. Lo hacen enviando mensajes a través del nervio vago, que va desde el tronco cerebral hasta el abdomen.

Los microbios intestinales son cruciales para la creación y regulación de los neurotransmisores que el cerebro necesita para producir señales saludables en todo el cuerpo, los mismos neurotransmisores que los medicamentos como el Ritalin están diseñados para aumentar en los niños con TDAH.

Pero la mayor parte de esa serotonina no se produce en el cerebro, ¡aproximadamente el 80-90% de ella se produce en el tracto gastrointestinal!

Es por eso que necesitamos ese equilibrio saludable de bacterias en el vientre de nuestro pequeño: para promover un equilibrio saludable de sustancias químicas en el cerebro.

Síntomas de TDAH y Salud intestinal

Las bacterias intestinales apoyan casi todas las facetas de la salud y son parte del ecosistema interno de microbios que se desarrollan en cada uno de nosotros, comenzando en el útero.

Es por eso que la flora intestinal saludable es importante para muchas funciones en el cuerpo, incluida la función mental y emocional óptima (la creación de neurotransmisores y el equilibrio químico adecuado en el cerebro), que es crucial para los niños con TDAH.

Para que el microbioma intestinal sea saludable, se requiere una abundancia de bacterias buenas, también conocidas como probióticos. Alrededor del 85% de los microbios intestinales deben ser una variedad de probióticos para optimizar funciones importantes en el cuerpo y el cerebro.

Esto es más fácil decirlo que hacerlo, ya que muchas cosas nos perjudican (y a nuestros hijos) cuando se trata de la buena flora que necesitamos para mantenernos saludables y prósperos.

Aquí hay una lista rápida de cosas que pueden acabar con los buenos…

 Hay un montón de medicamentos y remedios naturales para el TDAH, pero ¿qué tal llegar a la raíz de todo mirando la salud intestinal y el TDAH o los probióticos y el TDAH?

Hay un montón de medicamentos y remedios naturales para el TDAH, pero ¿qué tal llegar a la raíz de todo mirando la salud intestinal y el TDAH o los probióticos y el TDAH?

10 Cosas que dañan la Buena Salud Intestinal

Alimentos procesados y azucarados

Los alimentos procesados a menudo están llenos de aceites transgénicos que pueden destruir el intestino. Además, estos alimentos están llenos de carbohidratos refinados y azúcares que provocan problemas intestinales, como la cándida y el intestino permeable.

Conservantes, Pesticidas, Emulsionantes, Colorantes, Fragancias artificiales

Hay mucho mal con todos estos. Solo evítalos tanto como sea posible.

3. Estrés prolongado

El estrés tiene muchos efectos negativos en el cuerpo y el cerebro, siendo uno de ellos la salud intestinal deteriorada.

Ciertos medicamentos

Además de los antibióticos, otros medicamentos también afectan el intestino, siendo las píldoras anticonceptivas un delincuente.

La presencia generalizada y el uso excesivo de antibióticos

Los antibióticos matan la vida. Eso es lo que su nombre significa. Destruyen no solo a los «malos», sino también a los «buenos» en el intestino. Es por eso que a menudo tiene problemas intestinales después de tomar un antibiótico y necesita restablecer el equilibrio.

6. Toxinas en el medio ambiente y en el hogar

Además de las enumeradas anteriormente, hay otros contaminantes a considerar, como retardantes de llama, productos químicos en compuestos de limpieza, contaminación del aire que proviene del aire libre o de electrodomésticos.

7. Tiempo limitado al aire libre (exposición limitada al suelo y a los animales)

La exposición a los animales y al suelo es algo bueno, ya que nos expone a pequeñas cantidades de organismos a base de suelo que pueden ser beneficiosos para el intestino.

8. Exceso de desinfección (ej. jabones antibacterianos)

Los jabones antibacterianos se han relacionado con la destrucción de bacterias buenas (Fuente).

Parto por cesárea vs. parto vaginal

Cuando los bebés nacen por cesárea, se pierden los beneficios de la flora intestinal de la madre que recubre la cavidad vaginal.

No ser amamantado

La leche materna contiene bacterias beneficiosas junto con muchas otras cosas que benefician el bienestar del bebé.

Probióticos y TDAH How Cómo Restaurar la Salud Intestinal de su hijo

Idealmente, deberíamos exponer a nuestros hijos a bacterias saludables lo antes posible (incluso prenatales a través de suplementos de probióticos maternos) y evitar prácticas que dañen nuestra flora amigable. Esto les dará a los niños conexiones saludables entre el equilibrio químico intestinal y cerebral adecuado.

Pero dado que muchos factores en nuestro entorno moderno pueden afectar negativamente al microbioma, una de las mejores maneras de garantizar que nuestros niños estén expuestos continuamente a colonias probióticas fuertes es a través de suplementos probióticos de alta calidad.

En un estudio prometedor, se demostró que los probióticos combinados con otros suplementos nutricionales eran tan eficaces para mejorar los síntomas del TDAH como el ritalin (1). Esto tiene sentido porque, como ya hemos discutido, ¡los neurotransmisores necesarios para un equilibrio cerebral saludable se producen en el intestino!

En otro ensayo fascinante, los investigadores administraron probióticos o placebo a 75 bebés durante los primeros seis meses de vida, y luego los siguieron durante trece años. Al final del estudio, ninguno de los niños del grupo de probióticos había desarrollado TDAH, en comparación con el 17% de los niños del grupo de placebo (2).

10 Pasos para Equilibrar el Intestino y Mejorar la Función Mental

Si no almacenamos activamente nuestras tripas con bacterias intestinales buenas, es probable que las escamas se inclinen y los malos pronto superarán en número a los buenos. Afortunadamente, puede ayudar a sus hijos a fortalecer y mejorar su salud intestinal.

Primero, Reponga el Intestino de Su Hijo y Fomente la Concentración

1. Tome una fórmula probiótica de múltiples cepas de alta calidad para equilibrar las bacterias intestinales y promover un sistema digestivo saludable. Los mejores probióticos pueden resistir los ácidos estomacales y permitir que las bacterias lleguen vivas al intestino para realizar sus funciones de mejora de la salud. De lo contrario, el ambiente ácido del estómago podría hacer que el probiótico sea totalmente inútil, lo que es un gran desperdicio de dinero.

Hemos probado un montón de probióticos a lo largo de los años, pero a mi hijo menor le encanta este probiótico, y me encanta el cuidado que se ha puesto en sus productos. He mantenido correspondencia con el propietario de la compañía y estoy muy impresionado con su base de conocimientos y atención al detalle.

Una cosa a tener en cuenta es que si usted o su hijo tienen intolerancia a la histamina, es posible que desee leer este artículo sobre probióticos con bajo contenido de histamina al elegir qué probiótico tomar.

2. Coma alimentos ricos en probióticos, como yogur sin lácteos, kéfir, chucrut, kimchi, sopa de miso, encurtidos, tempeh y té de kombucha.

3. Consuma alimentos prebióticos para garantizar que la flora amigable en su intestino se mantenga viva y prospere. Los prebióticos son un tipo de fibra no digerible que alimenta los probióticos en el intestino. Algunos prebióticos populares incluyen avena, plátanos, alcachofa de Jerusalén, hojas de diente de león, ajo, puerros y cebollas. También puedes comprar un prebiótico como este que usamos.

4. Fomentar el tiempo de juego libre para ayudar a aliviar el estrés casi instantáneamente, al tiempo que fomenta un microbioma más equilibrado.

Para mejorar más el microbioma, lleve a los niños a jugar al aire libre y ensuciarse más. Esto los expone a microbios saludables que ayudan a mantener su tracto digestivo y su sistema inmunológico fuertes durante todo el año.

5. Renovar la dieta familiar.

Se centran principalmente en alimentos integrales a base de plantas, preferiblemente aquellos que son orgánicos, sin hormonas, pesticidas y antibióticos. Incluya verduras frescas en cada comida para nutrir el cuerpo con vitaminas, minerales y antioxidantes.

6. Evitar o reducir la exposición a productos que interfieren con las hormonas naturales de nuestro cuerpo (disruptores endocrinos).

Estos pueden incluir artículos que contengan BPA (latas de plástico y aluminio); dioxinas (productos de origen animal, como carne, huevos y productos lácteos); atrazina (maíz no orgánico y agua potable sin filtrar); ftalatos (recipientes de plástico y envoltura de plástico); arsénico (agua potable sin filtrar); productos químicos perfluorados (sartenes antiadherentes o revestimientos resistentes a las manchas y al agua) y pesticidas (productos no orgánicos). Por favor, por favor, asegúrese de tener un buen filtro de agua en su casa.

7. Elimine o reduzca la exposición a posibles desencadenantes, como factores estresantes adicionales y videojuegos. Estos inundan el cerebro con el importante neurotransmisor llamado dopamina, dejando muy poco sobrante de dopamina para la motivación, el enfoque y la atención.

8. Consume una gran cantidad de vitaminas, minerales, fitonutrientes, aminoácidos, ácidos grasos esenciales y fosfolípidos.

Alimentos como semillas de chía, semillas de cáñamo, semillas de lino, aguacates, granos integrales, aceite de oliva y almendras son alimentos bastante fáciles de meter en la lonchera de su hijo o mezclarlos con sus comidas. Pruebe mi Budín de Chía con Chocolate, Aderezo Ranch sin lácteos, Guacamole AIP, Vinagreta Marroquí y Barras de Almendra Joy para ver qué tan fácil y deliciosamente puede agregar a la dieta de su hijo.

9. Cuidado con los carbohidratos. El exceso de carbohidratos y azúcares refinados puede provocar disbiosis intestinal que puede causar todo tipo de problemas de salud y comportamiento.

10. Considera el soporte hepático: el hígado filtra todo tipo de toxinas, así que dale algo de apoyo. Los suplementos son una forma de hacerlo, y estos paquetes de aceite de ricino han sido de gran ayuda para nuestra familia.

Conclusión

Como cualquier persona con un niño con TDAH sabe, cualquier cosa que pueda hacer para ayudar a que las cosas sean más fluidas es de gran ayuda.

Hay un montón de apoyos naturales y convencionales para el TDAH que puedes buscar, pero ¿por qué no llegar a la raíz de las cosas? Observa la relación entre la salud intestinal y el TDA / H o los probióticos y el TDA / H para ver si estos podrían ser el enfoque adecuado para ti y tu familia. Estas cosas no son una cura para el TDAH, pero son un gran apoyo para el intestino y el cerebro. Cuando se mejora la salud intestinal, todo tipo de cosas buenas pueden seguir.

Hable con su médico para ver si las sugerencias de este artículo podrían ser un buen apoyo para su hijo que está luchando con el TDAH. Con suerte, pueden ser de beneficio y ayudar a que su hijo se sienta mejor, porque un intestino feliz conduce a un cerebro feliz, saludable y equilibrado. ¡Y un cerebro sano significa un niño alegre, productivo y motivado!

¿Le da a sus hijos probióticos?
¿Qué ha ayudado para el TDAH a usted o a sus hijos?

1. Harding, K. L., Judah, R. D., & Gant, C. (2003). «Comparación basada en resultados de Ritalin versus niños tratados con suplementos alimenticios con EA/EH.»Alternative Medicine Review: A Journal of Clinical Therapeutic 8 (3): 319-30.

2. Pärtty, A., Kalliomäki, M., Wacklin, P., Salminen, S., & Isolauri, E. (2015). «A possible link between early probiotic intervention and the risk of neuropsychiatric disorders later in childhood: A randomized trial.»Pediatric Research 77 (6): 823-28.

Este artículo fue revisado médicamente por el Dr. Stephen O’Connor, MD de Medicina de Emergencias y Director Médico de Salutem Health Group. Como siempre, este no es un consejo médico personal y le recomendamos que consulte con su médico sobre cualquier problema de salud.

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