Es ist eine Herausforderung, mit einem „übermäßig offenlegenden“ Ehepartner umzugehen. Wenn Ihnen das bekannt vorkommt, kann Ihr Ehepartner keinen Schaden anrichten … aber er schafft es regelmäßig, seinen Freunden oder seiner Familie Dinge zu erzählen, die Sie lieber privat halten möchten.

Wir (Leslie und ich) hatten schon früh in unserer Ehe mit diesem Problem zu kämpfen. Für Leslie, Über Dinge zu sprechen, die ich außerhalb unserer Ehe nicht wiederholen wollte, war nur ihre Art, sich mit ihren Freunden zu verbinden. Sie versuchte nicht, verletzend zu sein … aber es machte mich traurig und verletzt.

Zum Glück gibt es ein Happy End für unser Dilemma. Weil Leslie nicht der Grund sein wollte, warum ich mich festklammerte und aufhörte, mit ihr zu teilen, lernte sie, „Dinge in den Tresor zu legen“, die zwischen uns bleiben mussten. Und wenn Sie in einem ähnlichen Boot sitzen, können Sie auch dieses Happy End haben.

Wie lernen Sie also, die Privatsphäre Ihrer Ehe zu schützen?

Besprechen Sie keine privaten Angelegenheiten mit Ihren Freunden oder Ihrer Familie

Was ist eine private Angelegenheit? Allgemein gesagt, Es ist oft selbstverständlich, dass Dinge wie persönliche Finanzen, Sex, bestimmte Grenzen, die Sie gesetzt haben, und ähnliche Themen außerhalb Ihrer Ehe für ungezwungene Diskussionen vom Tisch sind. Und nur innerhalb bestimmter Parameter sollten sie überhaupt auf dem Tisch liegen (z. B. wenn Sie eine Beratung suchen, die auch zwischen Ihnen und Ihrem Therapeuten privat ist).

Das Teilen privater Angelegenheiten könnte nicht nur die Fähigkeit Ihres Ehepartners beeinträchtigen, Ihnen zu vertrauen, sondern auch Ihren Ehepartner in den Augen von Freunden und Familie untergraben. Und obwohl es möglich ist, das Vertrauen Ihres Ehepartners im Laufe der Zeit wiederzugewinnen, ist es für Ihre Lieben möglicherweise nicht einfach, ein anderes Bild Ihres Ehepartners als das von Ihnen gemalte zu übernehmen. Auch wenn Sie Ihren Ehepartner nicht per se schlechtreden, Alles, was Sie erzählen, trägt dazu bei, dass andere sie wahrnehmen.

Setzen Sie den Kibosh auf übermäßiges Teilen

Es gibt wahrscheinlich einige Dinge, die nicht allgemein als „privat“ anerkannt werden … aber vielleicht gibt es bestimmte Dinge, die Ihr Ehepartner nicht schätzt, wenn Sie Sie teilen. Abhängig von Ihren (und den einzigartigen Vorlieben Ihres Ehepartners) können die Dinge, die Sie privat halten, über die allgemeinen Verbote hinausgehen.

Einer oder beide von Ihnen könnten sich unwohl fühlen, wenn der andere über Dinge wie Ihre:

  • Schwachstellen
  • Mängel
  • Meinungsverschiedenheiten
  • Eng gehegte Träume und Ambitionen
  • Meinungen anderer
  • Politische oder religiöse Überzeugungen

Wenn Sie nicht sicher sind, was Ihr Ehepartner ist oder nicht in Ordnung ist, wenn Sie diskutieren, fragen Sie ihn. Wenn Sie noch nie über die Details gesprochen haben, die Sie in Ihrer Ehe privat halten möchten, Diese Woche wäre eine großartige Zeit, sich zusammenzusetzen und es herauszufinden.

Lassen Sie Ihren Ehepartner wissen, wie sich ihr übermäßiges Teilen auf Sie auswirkt

Wenn Ihr Ehepartner dazu neigt, anderen etwas zu viel über Sie oder Ihre Ehe zu erzählen, denken Sie daran, dass sie wahrscheinlich keinen Schaden bedeuten. Höchstwahrscheinlich haben sie keine Ahnung, dass sie dich verletzen. Aber Tatsache ist, dass sie es sind, also ist es wichtig, sie freundlich wissen zu lassen, wie Sie sich fühlen.

Beschuldigen Sie Ihren Ehepartner nicht und weisen Sie seinen Handlungen keine böswilligen Absichten zu. Sagen Sie ihnen etwas wie: „Ich möchte dir vertrauen können und mich wohl fühlen, alles mit dir zu teilen. Aber ich muss darauf vertrauen können, dass das, was ich dir im Vertrauen sage, bei dir aufhört.

„Wenn Sie unseren Freunden private Dinge über mich oder uns erzählen, bin ich sehr verärgert. Ich habe das Gefühl, dass meine Privatsphäre verletzt wurde. Ich möchte nicht um dich herum bewacht werden, aber es ist mir wichtig, dass du diese Dinge nicht mehr mit deinen Freunden oder deiner Familie teilst.“

Je offener, verletzlicher und nicht bedrohlicher Sie sind, wenn Sie mit Ihrem Ehepartner sprechen, desto wahrscheinlicher ist es, dass er sich das nächste Mal auf die Zunge beißt, wenn er versucht ist, zu viel zu sagen.

Wenn es in Ordnung ist zu reden

Denken Sie daran, dass es einige Zeiten gibt, in denen es völlig angemessen ist, Familie und Freunden zu sagen, was in Ihrer Ehe vor sich geht. Wenn Ihr Ehepartner Sie isoliert, kontrolliert oder missbraucht, ist es wichtig, dass Sie in Sicherheit sind. Schädliche Geheimnisse zu bewahren und still zu leiden, ist das Letzte, was Sie tun müssen, also finden Sie einen vertrauenswürdigen Freund, ein Familienmitglied oder einen Therapeuten, dem Sie sich anvertrauen können, der Ihnen die Hilfe geben kann, die Sie brauchen.

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