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 Es gibt viele Medikamente und natürliche Heilmittel für ADHS, aber wie wäre es, wenn man sich die Darmgesundheit und ADHS oder Probiotika und ADHS ansieht?

Hat eines Ihrer Kinder mit ADHS zu kämpfen? Sie sind an der richtigen Stelle. Lassen Sie uns über die Auswirkungen sprechen, die Verbesserungen der Darmgesundheit (einschließlich Probiotika) auf ADHS haben, damit Sie Ihrem Kind aus dem Darm helfen können, wo so viel Gesundheit beginnt.

Es gibt jede Menge Medikamente und natürliche Heilmittel für ADHS, aber wie wäre es, wenn man sich die Darmgesundheit und ADHS oder Probiotika und ADHS ansieht?

 Es gibt viele Medikamente und natürliche Heilmittel für ADHS, aber wie wäre es, wenn man sich die Darmgesundheit und ADHS oder Probiotika und ADHS ansieht?

ADHS ist heutzutage weit verbreitet und verwüstet das Privatleben, die Familien und die Kinder in der Schule. Es gibt Medikamente auf dem Markt, um damit umzugehen, und viele verschiedene natürliche Heilmittel für ADHS, aber was wäre, wenn es einen Weg gäbe, Ihren Körper von der Wurzel des Problems zu unterstützen?

Energie, Aufregung und Aktivitätsausbrüche sind sicherlich normal (und unterhaltsam!) aspekte, ein Kind zu sein, das jeder Elternteil gerne sieht. Bei Kindern mit Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) können sich diese Merkmale jedoch intensiver zeigen:

ADHS-Symptome

außer Kontrolle geratene Hyperaktivität
ständige Störung der Menschen um sie herum
Impulsivität
Schwierigkeiten beim Fokussieren
Schwierigkeiten beim Wechseln zwischen Aufgaben

und mehr

Im Gegensatz zu typischen Anfällen wandernder Aufmerksamkeit ist ADHS eine medizinische Störung, von der Forscher glauben, dass sie auf ein chemisches Ungleichgewicht der Neurotransmitter im Gehirn zurückzuführen ist. Es kann viele Aspekte des Lebens einer Person beeinflussen, einschließlich Lernen, Verbindung mit anderen, organisatorische Fähigkeiten und Zeitmanagement.

Als Elternteil kann dies entmutigend sein, wenn Sie beginnen, die Schichten abzuziehen, um festzustellen, dass eine medizinische Störung die Ursache für die Fokus- und Verhaltensprobleme Ihres Kindes sein kann. Aber wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Kind ADHS hat — oder wenn es bereits diagnostiziert wurde -, machen Sie sich keine Sorgen. Sie sind nicht allein (viele Eltern kämpfen damit), und Sie haben mehr Möglichkeiten, als Sie vielleicht denken.

Hilfe bei ADHS

Natürlich werden wir als Eltern alles tun, um unsere Kinder auf ein unabhängiges, gesundes und erfülltes Leben vorzubereiten. Die Frage wird also: was ist die beste Option, um dies zu erreichen, wenn Sie sich ADHS nähern?

Für diejenigen, die mit ADS und ADHS zu tun haben, gibt es verschiedene Möglichkeiten, von Drogen bis hin zu natürlichen Unterstützungen, und sogar ein paar „abseits der ausgetretenen Pfade“ Optionen wie Gehirnspiele für Kinder.

Wenn Sie wie die meisten Eltern sind, scheinen psychiatrische Medikamente wie Ritalin eine offensichtliche Wahl zu sein, um das Schul- und Familienleben Ihres Kindes zu verbessern (denn seien wir ehrlich: Eine ADHS-Diagnose kann sich auf alle Beteiligten auswirken). Drogen sind eine „einfache“ Wahl, aber nicht immer das, woran sich ein Elternteil wenden möchte.

Aber wie wirken diese Medikamente? Interessant ist, dass diese Medikamente ADHS-Kindern helfen, indem sie die Neurotransmitter Noradrenalin, Dopamin und Serotonin im Zentralnervensystem erhöhen.

Aber ratet mal, was macht das sonst noch?

Darmbakterien!

Ja, die gleichen Neurotransmitter, die durch ADHS-Medikamente verstärkt werden, werden auf natürliche Weise in unseren Eingeweiden von Billionen von Mikroorganismen erzeugt, die dort leben (auch bekannt als unser Mikrobiom) und dann an das Gehirn abgegeben.

Das alles beginnt buchstäblich im Darm, und das ist wichtig zu verstehen, wenn man ADHS betrachtet.

Die Darm-Gehirn-Beziehung

Die Gehirngesundheit unserer Kleinen und der Darm sind stärker miteinander verbunden, als die meisten Eltern erkennen.

In der Tat kann die Sicherstellung, dass das Darmmikrobiom gesund ist und von einer Vielfalt freundlicher Flora wimmelt, einen großen Einfluss auf das chemische Gleichgewicht im Gehirn von Kindern sowie auf ihre allgemeine Gesundheit und Entwicklung haben.

Sie sehen, diese Bakterien im Darm können direkt mit dem Gehirn kommunizieren. Sie tun dies, indem sie Nachrichten über den Vagusnerv senden, der von unserem Hirnstamm bis zu unserem Bauch verläuft.

Darmmikroben sind entscheidend für die Bildung und Regulation von Neurotransmittern, die das Gehirn benötigt, um gesunde Signale im ganzen Körper zu produzieren — die gleichen Neurotransmitter, die Medikamente wie Ritalin bei ADHS-Kindern erhöhen sollen.

Aber das meiste Serotonin wird nicht im Gehirn hergestellt – etwa 80-90% davon werden im Magen-Darm-Trakt hergestellt!

Deshalb brauchen wir dieses gesunde Gleichgewicht der Bakterien im Bauch unseres Kleinen: um ein gesundes Gleichgewicht der Chemikalien im Gehirn zu fördern.

Darmgesundheit und ADHS-Symptome

Darmbakterien unterstützen fast jede Facette der Gesundheit und sind Teil des inneren Ökosystems von Mikroben, die sich in jedem von uns entwickeln, beginnend im Mutterleib.

Deshalb ist eine gesunde Darmflora für so viele Funktionen im Körper wichtig, einschließlich einer optimalen mentalen und emotionalen Funktion (die Bildung von Neurotransmittern und das richtige chemische Gleichgewicht im Gehirn), die für Kinder mit ADHS von entscheidender Bedeutung ist.

Damit das Darmmikrobiom gesund ist, benötigt es eine Fülle der guten Bakterien, auch bekannt als Probiotika. Etwa 85% der Darmmikroben sollten eine Vielzahl von Probiotika sein, um wichtige Funktionen in Körper und Gehirn zu optimieren.

Das ist leichter gesagt als getan, da so viele Dinge gegen uns (und unsere Kinder) arbeiten, wenn es um die gute Flora geht, die wir brauchen, um gesund und blühend zu bleiben.

Hier ist eine kurze Liste von Dingen, die die Guten auslöschen können…

Es gibt viele Medikamente und natürliche Heilmittel für ADHS, aber wie wäre es, wenn man sich die Darmgesundheit und ADHS oder Probiotika und ADHS ansieht?

 Es gibt viele Medikamente und natürliche Heilmittel für ADHS, aber wie wäre es, wenn man sich die Darmgesundheit und ADHS oder Probiotika und ADHS ansieht?

10 Dinge, die eine gute Darmgesundheit schädigen

Verarbeitete und zuckerhaltige Lebensmittel

Verarbeitete Lebensmittel sind oft voll von GVO-Ölen, die den Darm zerstören können. Außerdem sind diese Lebensmittel voller raffinierter Kohlenhydrate und Zucker, die zu Darmproblemen wie Candida und Leaky Gut führen.

Konservierungsmittel, Pestizide, Emulgatoren, Farbstoffe, künstliche Duftstoffe

Es ist so viel falsch mit all diesen. Vermeiden Sie sie einfach so weit wie möglich.

3. Anhaltender Stress

Stress hat viele schlechte Auswirkungen auf den Körper und das Gehirn, wobei eine beeinträchtigte Darmgesundheit eine davon ist.

Bestimmte Medikamente

Neben Antibiotika beeinflussen auch andere Medikamente den Darm – Antibabypillen sind ein Täter.

Weitverbreitete Präsenz und übermäßiger Einsatz von Antibiotika

Antibiotika töten Leben. Das ist, was ihr Name bedeutet. Sie zerstören nicht nur die „Bösen“, sondern auch die „Guten“ im Darm. Deshalb haben Sie nach der Einnahme eines Antibiotikums oft Darmprobleme und müssen das Gleichgewicht wiederherstellen.

6. Toxine in der Umwelt und zu Hause

Neben den oben aufgeführten gibt es noch andere Schadstoffe wie Flammschutzmittel, Chemikalien in Reinigungsmitteln, Luftverschmutzung, die von außen oder von Geräten kommt.

7. Begrenzte Zeit im Freien (begrenzte Exposition gegenüber Boden und Tieren)

Die Exposition gegenüber Tieren und Boden ist eine gute Sache, da sie uns kleinen Mengen von Bodenorganismen aussetzt, die für den Darm von Vorteil sein können.

8. Übersanierung (ex. antibakterielle Seifen)

Antibakterielle Seifen wurden mit der Zerstörung guter Bakterien in Verbindung gebracht (Quelle).

Kaiserschnitt vs. vaginale Geburt

Wenn Babys über einen Kaiserschnitt geboren werden, verpassen sie die Vorteile der Darmflora der Mutter, die die Vaginalhöhle auskleidet.

Nicht gestillt werden

Muttermilch enthält nützliche Bakterien und so viele andere Dinge, die dem Wohlbefinden des Babys zugute kommen.

Probiotika und ADHS – So stellen Sie die Darmgesundheit Ihres Kindes wieder her

Idealerweise sollten wir unsere Kinder so früh wie möglich gesunden Bakterien aussetzen (sogar pränatal durch mütterliche probiotische Supplementierung) und Praktiken vermeiden, die unsere freundliche Flora schädigen. Dies gibt Kindern gesunde Verbindungen zwischen Darm und richtigem chemischem Gleichgewicht des Gehirns.

Aber da viele Faktoren in unserer modernen Umwelt das Mikrobiom negativ beeinflussen können, ist eine der besten Möglichkeiten, um sicherzustellen, dass unsere Kinder ständig starken probiotischen Kolonien ausgesetzt sind, durch hochwertige probiotische Ergänzungen.

In einer vielversprechenden Studie wurde gezeigt, dass Probiotika in Kombination mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln die Symptome von ADHS genauso wirksam verbessern wie Ritalin (1). Das macht Sinn, denn wie wir bereits besprochen haben, werden die Neurotransmitter, die für ein gesundes Gehirngleichgewicht benötigt werden, im Darm produziert!

In einer weiteren faszinierenden Studie gaben die Forscher 75 Säuglingen in den ersten sechs Lebensmonaten entweder Probiotika oder Placebo und folgten ihnen dann dreizehn Jahre lang. Am Ende der Studie hatte keines der Kinder in der probiotischen Gruppe ADHS entwickelt, verglichen mit 17% der Kinder in der Placebogruppe (2).

10 Schritte, um den Darm auszugleichen und die mentale Funktion zu verbessern

Wenn wir unsere Eingeweide nicht aktiv mit guten Darmbakterien füllen, wird die Waage wahrscheinlich kippen und die Bösen werden bald zahlreicher sein als die Guten. Zum Glück können Sie Ihren Kindern helfen, ihre Darmgesundheit zu stärken und zu verbessern.

Füllen Sie zunächst den Darm Ihres Kindes auf und fördern Sie den Fokus

1. Nehmen Sie eine hochwertige probiotische Formel mit mehreren Stämmen, um Darmbakterien auszugleichen und ein gesundes Verdauungssystem zu fördern. Die besten Probiotika können Magensäuren widerstehen und es den Bakterien ermöglichen, lebend in den Darm zu gelangen, um ihre gesundheitsfördernden Aufgaben zu erfüllen. Andernfalls könnte die saure Umgebung des Magens das Probiotikum völlig unbrauchbar machen, was eine riesige Geldverschwendung ist.

Wir haben im Laufe der Jahre eine Reihe von Probiotika ausprobiert, aber mein Jüngster liebt dieses Probiotikum und ich liebe die Sorgfalt, die in ihre Produkte geflossen ist. Ich habe mit der Inhaberin des Unternehmens korrespondiert und bin sehr beeindruckt von ihrer Wissensbasis und Liebe zum Detail.

Eine Sache zu beachten ist, dass, wenn Sie oder Ihr Kind Histamin-Intoleranz hat, möchten Sie vielleicht diesen Beitrag auf Low-Histamin-Probiotika lesen, wenn Sie wählen, was Probiotikum zu nehmen.

2. Essen Sie probiotikareiche Lebensmittel wie milchfreien Joghurt, Kefir, Sauerkraut, Kimchi, Misosuppe, Gurken, Tempeh und Kombucha-Tee.

3. Verbrauchen Sie präbiotische Lebensmittel, um sicherzustellen, dass die freundliche Flora in Ihrem Darm am Leben bleibt und gedeiht! Präbiotika sind eine Art nicht verdauliche Ballaststoffe, die die Probiotika in Ihrem Darm ernähren. Einige beliebte Präbiotika sind Hafer, Bananen, Topinambur, Löwenzahn, Knoblauch, Lauch und Zwiebeln. Sie können auch ein Präbiotikum wie dieses kaufen, das wir verwenden.

4. Förderung der freien Spielzeit, um Stress fast augenblicklich abzubauen und gleichzeitig ein ausgeglicheneres Mikrobiom zu fördern.

Für mehr Mikrobiom-Boosting, bringen Sie Kinder nach draußen, um zu spielen und sich besonders schmutzig zu machen. Dies setzt sie gesunden Mikroben aus, die helfen, ihren Verdauungstrakt und ihr Immunsystem das ganze Jahr über stark zu halten.

5. Überarbeiten Sie die Ernährung der Familie.

Konzentrieren Sie sich in erster Linie auf ganze, pflanzliche Lebensmittel, vorzugsweise solche, die organisch, hormon-, Pestizid- und antibiotikafrei sind. Fügen Sie zu jeder Mahlzeit frisches Gemüse hinzu, um den Körper mit Vitaminen, Mineralstoffen und Antioxidantien zu versorgen.

6. Vermeiden oder reduzieren Sie die Exposition gegenüber Produkten, die die natürlichen Hormone unseres Körpers (endokrine Disruptoren) beeinträchtigen.

Dies können Artikel sein, die BPA enthalten (Kunststoff- und Aluminiumdosen); dioxine (tierische Produkte wie Fleisch, Eier und Milchprodukte); Atrazin (nicht organischer Mais und ungefiltertes Trinkwasser); Phthalate (Kunststoffbehälter und Plastikfolie); Arsen (ungefiltertes Trinkwasser); perfluorierte Chemikalien (Antihaftpfannen oder flecken- und wasserfeste Beschichtungen) und Pestizide (nicht biologische Produkte). Bitte, bitte, stellen Sie sicher, dass Sie einen guten Wasserfilter in Ihrem Haus haben.

7. Entfernen oder reduzieren Sie die Exposition gegenüber möglichen Auslösern wie zusätzlichen Stressoren und Videospielen. Diese überfluten das Gehirn mit dem wichtigen Neurotransmitter Dopamin und lassen sehr wenig Dopamin für Motivation, Fokus und Aufmerksamkeit übrig.

8. Verbrauchen Sie eine Fülle von Vitaminen, Mineralien, Phytonährstoffen, Aminosäuren, essentiellen Fettsäuren und Phospholipiden.

Lebensmittel wie Chiasamen, Hanfsamen, Leinsamen, Avocados, Vollkornprodukte, Olivenöl und Mandeln lassen sich leicht in die Lunchbox Ihres Kindes einschleichen oder mit den Mahlzeiten mischen. Probieren Sie meinen Schokoladen-Chia-Pudding, milchfreies Ranch-Dressing, AIP-Guacamole, marokkanische Vinaigrette und Mandel-Joy-Riegel, um zu sehen, wie einfach und köstlich Sie diese der Ernährung Ihres Kindes hinzufügen können.

9. Beobachten Sie die Kohlenhydrate. Überschüssige Kohlenhydrate und raffinierter Zucker können zu Darmdysbiose führen, die alle Arten von Gesundheits- und Verhaltensproblemen verursachen kann.

10. Betrachten Sie die Leberunterstützung – Die Leber filtert alle Arten von Toxinen heraus, also geben Sie ihr etwas Unterstützung. Ergänzungen sind eine Möglichkeit, dies zu tun, und diese Rizinusölpackungen waren eine große Hilfe in unserer Familie.

Fazit

Wie jeder mit einem Kind mit ADHS weiß, ist alles, was Sie tun können, um die Dinge reibungsloser zu gestalten, eine große Hilfe.

Es gibt viele natürliche und konventionelle Unterstützungen für ADHS, die Sie verfolgen können, aber warum nicht an die Wurzel der Dinge? Schauen Sie sich die Beziehung zwischen Darmgesundheit und ADHS oder Probiotika und ADHS an, um festzustellen, ob dies der richtige Ansatz für Sie und Ihre Familie ist. Diese Dinge sind kein Heilmittel für ADHS, aber sie sind eine großartige Unterstützung für den Darm und das Gehirn. Wenn Sie die Darmgesundheit verbessern, können alle möglichen anderen guten Dinge folgen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu sehen, ob die Vorschläge in diesem Beitrag eine gute Unterstützung für Ihr Kind sein könnten, das mit ADHS zu kämpfen hat. Hoffentlich können sie von Nutzen sein und Ihrem Kind helfen, sich besser zu fühlen – denn ein glücklicher Darm führt zu einem glücklichen, gesunden und ausgeglichenen Gehirn. Und ein gesundes Gehirn bedeutet ein freudiges, produktives und motiviertes Kind!

Geben Sie Ihren Kindern Probiotika?
Was hat bei ADHS für Sie oder Ihre Kinder geholfen?

1. Harding, KL, Judah, RD, & Gant, C. (2003). „Ergebnisbasierter Vergleich von mit Ritalin versus Nahrungsergänzungsmitteln behandelten Kindern mit AD / HD.“ Alternative Medizin Review : Eine Zeitschrift für klinische therapeutische 8 (3): 319-30.

2. Pärtty, A., Kalliomäki, M., Wacklin, P., Salminen, S., & Isolauri, E. (2015). „Eine mögliche Verbindung zwischen früher probiotischer Intervention und dem Risiko neuropsychiatrischer Störungen im späteren Kindesalter: Eine randomisierte Studie.“ Pädiatrische Forschung 77 (6): 823-28.

Dieser Artikel wurde medizinisch von Dr. Stephen O’Connor, Notfallmedizin MD und Chief Medical Officer für Salutem Health Group überprüft. Wie immer ist dies kein persönlicher medizinischer Rat und wir empfehlen Ihnen, sich bei gesundheitlichen Problemen mit Ihrem Arzt in Verbindung zu setzen.

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