12.5 Kshares
rengeteg gyógyszer és természetes gyógymód van az ADHD számára, de mit szólnál ahhoz, ha mindent a bél egészségére és az ADHD-ra, vagy a probiotikumokra és az ADHD-ra nézve?

az egyik gyerek küzd ADHD? Azért jöttél, hogy a megfelelő helyre. Beszéljünk arról, hogy a bél egészségének javulása (beleértve a probiotikumokat is) milyen hatással van az ADHD-ra, így dolgozhat azon, hogy segítse gyermekét a bélből, ahol annyi egészség kezdődik.

 rengeteg gyógyszer és természetes gyógymód létezik az ADHD számára, de mi lenne, ha az egész gyökeréhez jutna, ha megnézné a bél egészségét és az ADHD-t, vagy a probiotikumokat és az ADHD-t?

rengeteg gyógyszer és természetes gyógymód van az ADHD számára, de mit szólnál ahhoz, ha mindent a bél egészségére és az ADHD-ra, vagy a probiotikumokra és az ADHD-ra nézve?

az ADHD manapság elterjedt, pusztítást okozva a személyes életben, a családokban és a gyerekekben az iskolában. Vannak gyógyszerek a piacon, hogy foglalkozzon vele, és sok különböző természetes jogorvoslatokról ADHD, de mi van, ha van egy módja annak, hogy segítsen támogatni a szervezet a probléma gyökerét?

az energia, az izgalom és a tevékenység törése minden bizonnyal normális (és szórakoztató!) szempontok, hogy egy gyerek, hogy minden szülő boldog, hogy. De a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenességben (ADHD) szenvedő gyermekeknél ezek a tulajdonságok intenzívebben jelentkezhetnek:

ADHD tünetek

out-of – control hiperaktivitás
a körülöttük lévők állandó megzavarása
impulzivitás
gondjai vannak a fókuszálással
a feladatok közötti váltás nehézségei

és több

A vándorló figyelem tipikus rohamaitól eltérően az ADHD olyan orvosi rendellenesség, amely a kutatók szerint az agyban lévő neurotranszmitterek kémiai egyensúlyhiányának eredménye. Ez befolyásolhatja az ember életének számos aspektusát, beleértve a tanulást, a másokkal való kapcsolatot, a szervezési készségeket és az időgazdálkodást.

szülőként ez elkeserítő lehet, amikor elkezdi lehámozni a rétegeket, hogy felfedezzék, hogy egy orvosi rendellenesség lehet a gyermek fókuszának és viselkedési problémáinak gyökere. De ha úgy érzi, hogy gyermekének ADHD-je lehet—vagy ha már diagnosztizálták—, ne aggódjon. Nem vagy egyedül (sok szülő küzd ezzel), és több lehetőséged van, mint gondolnád.

segítség az ADHD számára

nyilvánvaló, hogy szülőként mindent megteszünk, hogy gyermekeinket független, egészséges és teljes életre állítsuk. Tehát a kérdés válik: mi a legjobb megoldás ennek elérésére az ADHD megközelítésekor?

azok számára, akik az ADD-vel és az ADHD-vel foglalkoznak, számos lehetőség van a drogoktól a természetes támogatásokig, és még néhány “ki a kitaposott ösvényről”, mint például a gyerekek agyi játékai.

ha olyan vagy, mint a legtöbb szülő, a pszichiátriai gyógyszerek, mint a Ritalin, nyilvánvaló választásnak tűnhetnek a gyermek iskolai és családi életének javítása érdekében (mert nézzünk szembe: az ADHD diagnózis hatással lehet minden érintettre). A drogok “könnyű” választás, de nem mindig az, amihez a szülő fordulni akar.

de hogyan működnek ezek a gyógyszerek? Érdekes, hogy ezek a gyógyszerek segítik az ADHD gyermekeket azáltal, hogy növelik a noradrenalin, a dopamin és a szerotonin neurotranszmittereket a központi idegrendszerben.

de találd ki, mi mást is csinál, hogy?

bélbaktériumok!

igen, ugyanazok a neurotranszmitterek, amelyek lendületet adnak az ADHD gyógyszereknek, valójában természetes módon jönnek létre a bélünkben az ott élő mikroorganizmusok billióival (más néven mikrobiomunkkal), majd az agyba szállítják.

mindez szó szerint a bélben kezdődik, és ezt fontos megérteni, amikor az ADHD-t nézzük.

a bél-agy kapcsolat

a kicsik agyának egészsége és a bélrendszere jobban összefügg, mint a legtöbb szülő gondolja.

tény, hogy annak biztosítása, hogy a bél mikrobióma egészséges legyen, és a barátságos flóra sokfélesége nagy hatással lehet a gyermekek agyának kémiai egyensúlyára, valamint általános egészségükre és fejlődésükre.

látja, a bélben lévő baktériumok közvetlenül kommunikálhatnak az agygal. Ezt úgy teszik, hogy üzeneteket küldenek a vagus idegen keresztül, amely az agytörzsünktől egészen a hasunkig fut.

A Bélmikrobák kulcsfontosságúak az agy számára szükséges neurotranszmitterek létrehozásához és szabályozásához, hogy egészséges jeleket hozzanak létre az egész testben—ugyanazok a neurotranszmitterek, amelyeket a Ritalinhoz hasonló gyógyszerek az ADHD gyermekek fokozására terveztek.

de a szerotonin nagy része nem az agyban készül—körülbelül 80-90% – a A GI traktusban készül!

ezért van szükségünk a baktériumok egészséges egyensúlyára a kicsi hasában: hogy elősegítsük a vegyi anyagok egészséges egyensúlyát az agyban.

bél Egészség és ADHD tünetek

a bélbaktériumok az egészség szinte minden aspektusát támogatják, és a mikrobák belső ökoszisztémájának részét képezik, amelyek mindannyiunkban kialakulnak, kezdve az anyaméhben.

ezért fontos az egészséges bélflóra a test számos funkciójához, beleértve az optimális mentális és érzelmi funkciókat (neurotranszmitterek létrehozása és megfelelő kémiai egyensúly az agyban), ami döntő fontosságú az ADHD-s gyermekek számára.

ahhoz, hogy a bél mikrobióma egészséges legyen, rengeteg jó baktériumra van szükség, más néven probiotikumokra. A bélmikrobák mintegy 85% – ának különféle probiotikumoknak kell lennie a test és az agy fontos funkcióinak optimalizálása érdekében.

ezt könnyebb mondani, mint megtenni, mivel oly sok dolog működik ellenünk (és gyermekeink ellen), amikor a jó növényvilágra van szükségünk ahhoz, hogy egészségesek és virágzóak legyünk.

itt egy gyors lista azokról a dolgokról, amelyek eltörölhetik a jó fiúkat…

 rengeteg gyógyszer és természetes gyógymód létezik az ADHD számára, de mi lenne, ha az egész gyökeréhez jutna, ha megnézné a bél egészségét és az ADHD-t, vagy a probiotikumokat és az ADHD-t?

rengeteg gyógyszer és természetes gyógymód van az ADHD számára, de mit szólnál ahhoz, ha mindent a bél egészségére és az ADHD-ra, vagy a probiotikumokra és az ADHD-ra nézve?

10

feldolgozott és cukros élelmiszerek

A feldolgozott élelmiszerek gyakran tele vannak GMO olajokkal, amelyek elpusztíthatják a bélrendszert. Ráadásul ezek az ételek tele vannak finomított szénhidrátokkal és cukrokkal, amelyek bélproblémákhoz vezetnek, beleértve a candida és a szivárgó bélrendszert.

tartósítószerek, peszticidek, emulgeálószerek, színezékek, mesterséges illatanyagok

ezekkel annyi baj van. Csak kerülje őket, amennyire csak lehetséges.

3. Hosszan tartó stressz

a stressznek számos rossz hatása van a testre és az agyra, ezek közé tartozik a bél egészségének romlása.

bizonyos gyógyszerek

az antibiotikumok mellett más gyógyszerek is befolyásolják a bélrendszert-a fogamzásgátló tabletták egy elkövető.

az antibiotikumok széles körű jelenléte és túlzott használata

az antibiotikumok megölik az életet. Ezt jelenti a nevük. Nemcsak a “rossz fiúkat”, hanem a “jó fiúkat” is elpusztítják a bélben. Ezért van gyakran bélproblémája az antibiotikum bevétele után, és vissza kell állítania az egyensúlyt.

6. Toxinok a környezetben és az otthonban

A fent felsoroltakon kívül vannak más szennyező anyagok is, amelyeket figyelembe kell venni, például égésgátlók, vegyi anyagok a tisztítószerekben, levegőszennyezés, amely a szabadban vagy a készülékekből származik.

7. Korlátozott ideig a szabadban (korlátozott expozíció a talaj és az állatok)

az állatok és a talaj expozíciója jó dolog, mivel kis mennyiségű talaj alapú organizmusoknak tesz ki minket, amelyek hasznosak lehetnek a bél számára.

8. Túlfertőtlenítés (ex. antibakteriális szappanok)

az antibakteriális szappanokat összekapcsolták a jó baktériumok megsemmisítésével (forrás).

császármetszés vs.hüvelyi szülés

amikor a csecsemők császármetszésen keresztül születnek, kihagyják az anya bélflórájának előnyeit, amely a hüvely üregét vonja be.

nem szoptat

az anyatej hasznos baktériumokat tartalmaz, sok más dolog mellett, amelyek elősegítik a baba jólétét.

probiotikumok és ADHD-Hogyan állítsuk vissza a gyermek bél egészségét

ideális esetben a lehető leghamarabb ki kell tennünk gyermekeinket egészséges baktériumoknak (még prenatálisan is az anyai probiotikus kiegészítés révén), és kerüljük azokat a gyakorlatokat, amelyek károsítják a barátságos növényünket. Ez egészséges kapcsolatot biztosít a gyerekeknek a bél és a megfelelő agyi kémiai egyensúly között.

de mivel modern környezetünkben számos tényező negatívan befolyásolhatja a mikrobiomot,az egyik legjobb módszer annak biztosítására, hogy gyermekeink folyamatosan erős probiotikus kolóniáknak legyenek kitéve, a kiváló minőségű probiotikus kiegészítők.

egy ígéretes tanulmányban kimutatták, hogy a probiotikumok más táplálékkiegészítőkkel kombinálva ugyanolyan hatékonyak az ADHD tüneteinek javításában, mint a Ritalin (1). Ennek van értelme, mert amint azt már megbeszéltük, az egészséges agyi egyensúlyhoz szükséges neurotranszmitterek a bélben termelődnek!

egy másik lenyűgöző vizsgálatban a kutatók 75 csecsemőnek adtak probiotikumot vagy placebót az élet első hat hónapjában, majd tizenhárom évig követték őket. A vizsgálat végén a probiotikus csoport egyik gyerekében sem alakult ki ADHD, szemben a placebo csoport 17% – ával (2).

10 lépés a bél egyensúlyának és a mentális funkciók javításának érdekében

ha nem töltjük aktívan a bélünket jó bélbaktériumokkal, akkor a mérleg valószínűleg felborul, és a rossz fiúk hamarosan meghaladják a Jófiúkat. Szerencsére segíthet gyermekeinek megerősíteni és javítani a bél egészségét.

először töltse fel gyermeke bélrendszerét és ösztönözze a fókuszt

1. Vegyünk egy kiváló minőségű, több törzsű probiotikus formulát a bélbaktériumok kiegyensúlyozására és az egészséges emésztőrendszer előmozdítására. A legjobb probiotikumok ellenállnak a gyomorsavaknak, és lehetővé teszik, hogy a baktériumok élve eljussanak a bélbe, hogy elvégezzék egészségjavító feladataikat. Ellenkező esetben a gyomor savas környezete teljesen használhatatlanná teheti a probiotikumot, ami hatalmas pénzkidobás.

az évek során kipróbáltunk egy csomó probiotikumot, de a legfiatalabb szereti ezt a probiotikumot, és szeretem a termékeik gondozását. Leveleztem a cég tulajdonosával, és nagyon lenyűgözött a tudásbázisa és a részletekre való figyelem.

egy dolgot meg kell jegyezni, hogy ha Ön vagy gyermeke hisztamin intoleranciában szenved, érdemes elolvasnia ezt a bejegyzést az alacsony hisztamin probiotikumokról, amikor kiválasztja, hogy milyen probiotikumot vegyen be.

2. Egyél probiotikus gazdag ételeket, mint például a nem tejelő joghurt, kefir, savanyú káposzta, kimchi, miso leves, savanyúság, tempehés kombucha tea.

3. Fogyasszon prebiotikus ételeket, hogy a bél barátságos növényvilága életben maradjon és gyarapodjon! A prebiotikumok egyfajta emészthetetlen rost, amely táplálja a bélben lévő probiotikumokat. Néhány népszerű prebiotikum közé tartozik a zab, a banán, a csicsóka, a pitypang zöld, a fokhagyma, a póréhagyma, a hagyma. Ön is vásárolhat egy prebiotikumot, mint ez, amit használunk.

4. A szabad játékidő ösztönzése a stressz szinte azonnali enyhítésére, miközben ösztönzi a kiegyensúlyozottabb mikrobiomot.

A mikrobiom fokozásához vigye ki a gyerekeket játszani és extra piszkos. Ez egészséges mikrobáknak teszi ki őket, amelyek segítenek megőrizni emésztőrendszerüket és immunrendszerüket egész évben.

5. A családi étrend megújítása.

elsősorban a teljes, növényi alapú élelmiszerekre összpontosítson, lehetőleg olyanokra, amelyek organikusak, hormon -, növényvédőszer-és antibiotikummentesek. Tartalmazzon friss zöldségeket minden étkezéshez, hogy táplálja a testet vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal.

6. Kerülje vagy csökkentse az olyan termékeknek való kitettséget, amelyek zavarják testünk természetes hormonjait (endokrin rendszert károsító anyagok).

ide tartozhatnak a BPA-t (műanyag és alumínium dobozokat)tartalmazó termékek; dioxinok (állati termékek, például hús, tojás és tejtermékek); atrazin (nem ökológiai kukorica és szűretlen ivóvíz); ftalátok (műanyag tartályok és műanyag csomagolás); arzén (szűretlen ivóvíz); perfluorozott vegyi anyagok (tapadásmentes edények vagy folt-és vízálló bevonatok) és peszticidek (nem ökológiai termékek). Kérem, kérem, győződjön meg róla, hogy van egy jó vízszűrő otthonában.

7. Távolítsa el vagy csökkentse a lehetséges triggerek, például a hozzáadott stresszorok és a videojátékok expozícióját. Ezek elárasztják az agyat a dopamin nevű fontos neurotranszmitterrel, így nagyon kevés dopamin marad a motivációra, a fókuszra és a figyelemre.

8. Fogyasszon rengeteg vitamint, ásványi anyagot, fitonutrienseket, aminosavakat, esszenciális zsírsavakat és foszfolipideket.

az olyan élelmiszerek, mint a chia mag, a kendermag, a lenmag, az avokádó, a teljes kiőrlésű gabona, az olívaolaj és a mandula, mind meglehetősen könnyű ételek, amelyek bejuthatnak a gyermek ebéddobozába, vagy összekeverhetők az étkezésükkel. Próbálja ki a Chocolate Chia pudingot, a tejmentes Ranch öntettel, az AIP Guacamole-val, a marokkói Vinaigrette-vel és a mandula Joy Bars-szal, hogy lássa, milyen könnyen és finoman adhatja hozzá ezeket a gyermek étrendjéhez.

9. Vigyázz a szénhidrátokra. A túlzott szénhidrát és finomított cukrok bél dysbiosishoz vezethetnek, ami mindenféle egészségügyi és viselkedési problémát okozhat.

10. Fontolja meg a máj támogatását – a máj kiszűri az összes toxint, ezért adjon neki némi támogatást. A kiegészítők az egyik módja ennek, és ezek a ricinusolaj-csomagok hatalmas segítséget nyújtottak családunkban.

következtetés

mint bárki, akinek ADHD-s gyermeke van, tudja, bármit megtehet, hogy a dolgok simábbá váljanak, nagy segítség.

rengeteg természetes és hagyományos támogatás van az ADHD számára, amelyet folytathat, de miért nem jut el a dolgok gyökeréhez? Nézd meg a bél egészségének és az ADHD vagy a probiotikumok és az ADHD közötti kapcsolatot, hogy lássuk, ezek lehetnek-e a megfelelő megközelítés az Ön és családja számára. Ezek a dolgok nem gyógyítják az ADHD-t, de nagyszerű támogatást nyújtanak a bélnek és az agynak. Ha javítja a bél egészségét, mindenféle más jó dolog következhet.

beszéljen orvosával, hogy az ebben a bejegyzésben szereplő javaslatok jó támogatást nyújthatnak-e az ADHD-val küzdő gyermekének. Remélhetőleg hasznosak lehetnek, és segítenek a gyermeknek jobban érezni magát-mert a boldog bél boldog, egészséges és kiegyensúlyozott agyhoz vezet. Az egészséges agy pedig örömteli, produktív és motivált gyermeket jelent!

adsz a gyerekeknek probiotikumokat?
mi segített az ADHD-nak az Ön vagy a gyermekei számára?

1. Harding, K. L., Judah, R. D., & Gant, C. (2003). “A Ritalin eredményalapú összehasonlítása az AD/HD-vel kezelt étrend-kiegészítőkkel kezelt gyermekekkel.”Alternatív gyógyászat áttekintése: klinikai terápiás folyóirat 8 (3): 319-30.

2. O., A., Kalliom, M., Wacklin, P., Salminen, S., & Isolauri, E. (2015). “Lehetséges kapcsolat a korai probiotikus beavatkozás és a neuropszichiátriai rendellenességek kockázata között később gyermekkorban: randomizált vizsgálat.”Gyermekgyógyászati Kutatás 77 (6): 823-28.

ezt a cikket orvosilag felülvizsgálta Dr. Stephen O ‘ Connor, sürgősségi orvosi orvos és a Salutem Health Group főorvosa. Mint mindig, ez nem személyes orvosi tanács, ezért javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával bármilyen egészségügyi kérdéssel kapcsolatban.

12.5 Kshares